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阳气到底是什么?阳气不足有何表现?

admin1周前 (03-06)皮肤科4

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本文理论依据:《中医大辞典》、《中医藏象生理学》、《中医基础理论》

列位看官,今天这篇文说,咱们来谈一个话题,这就是所谓阳气。

到底什么是阳气呢?在某些武侠小说里,常常有些盖世武功,可以吸人的阳气。在形容一个小伙子身体壮的时候,咱们也会说他阳气足。那么,这个阳气,到底是什么?如何感知它、定义它呢?

看官,实事求是地说,作为中医理论中的一个重要概念,这个阳气,的确是无形的。我们看不见它,只能感受它。

一句话,它是我们身体功能表达的一个方面,一种趋势,一种特征。它对我们的意义,如《素问》所言:阳气者,若天与日,失其所,则折寿而不彰。

好了,现在就请您随笔者,一同感受下阳气。

看官,您把手放在皮肤上,感受到体温了吗?没错,这37摄氏度的体温,就是体内阳气在维系着。

您把手放在前胸,是否能感受到心跳呢?没错。阳气充于心,我们就有稳定的心跳和搏动。我们的血液从心脏中被射出来,然后有条不紊地运行于血管,那是心中阳气使然。

还有,同样是初春时节乍暖还寒,别人感冒了,但是您没有感冒,恭喜您,您体表有一层阳气,它也被叫做卫气,您的这层阳气,就比别人的旺盛。

还有呢。昨天,您可能还身上酸痛难受,脑子里面有点晕。可是这一觉醒来,发现身体清爽了,昨天的不适消失了。恭喜您,您阳气挺足的。因为阳气本身就有调整身体、抵御病邪、自我修复的功能。

对了,今天早上,您大便了吧?小便也挺畅快的。恭喜,这也是阳气旺盛的表现。身体里这些糟粕的传导,要依靠阳气来完成。

还有,生活中,尽管磕磕绊绊,但总有让你高兴的事情吧?您的好心情,其实也是阳气畅达的表现。

最后,您握紧双拳,是不是发现自己还蛮有力气的?肌肉紧绷的感觉,令人充满信心。嗯,这也是阳气在起作用。

总而言之,所谓的阳气,就是我们身体机能中,那些温煦的、推动、振奋的、健康的、向上的、增强、清轻、固摄的表达。它是一种积极正面的生命征象。所谓阳气不足,并不是说,一个人身体里某一股气在数量上被削减了,而是说机体功能的表达,不完善、正常了。

因此,下面的一些现象出现,说明我们的身体阳气不足了:

1,四肢发凉。阳气有温煦身体的功能。一个人的阳气不足,最主要的体现之一,就是四肢不温、发凉。

2,二便异常。糟粕的传导,依靠阳气的蒸腾、推动。阳气不足的人,或便秘,或腹泻,或尿频,或小便清长。您记住了,大小便,其实是阳气的一面镜子。

3,多汗。异常出汗,包括白天动不动就出汗,晚上睡觉盗汗等等,多考虑阳气的固摄作用被削弱。所以,多汗的人,尤其是白天没干什么也一身汗的人,考虑阳气不足。

4,肥胖。咱们体内代谢水平的正常,也是阳气的一种表达。因此,代谢异常,肥胖发生,也有可能是阳气不足的表现。尤其是腹部肥胖,舌胖苔白腻,动辄气喘吁吁的人,更有这个倾向。

5,总是头晕迷糊。清阳之气,输送于头部,令我们神清气爽,头脑反应敏捷,记忆力好,这其实也是阳气足的表现。所以,那些记忆力下降、总是感觉头晕迷糊的人,往往也是阳气不足的人。

6,身体有淤血或者出血。阳气存在于体内,可以固摄我们的血液,使之流畅运行。一旦某个人阳气不足了,那么它就容易出现淤血,或者异常出血。比如说脑梗、心梗的人,再或者女性的月经量大、崩漏等等,很多时候可以理解为阳虚之症。

7,免疫力下降。阳气对身体有调整和抵御外邪的作用。阳气不足的人,往往免疫力下降,表现为容易感冒,或者睡觉不解乏,身体不适症状不能在短时间内消失。

8,心情总是不好。一个阳气充盛的人,其心情大多数时候是好的。即便有的时候不好,也会在短期内调整过来,那些抑郁、苦闷,常常感觉压力较大的人,往往阳气不足。

9,性功能障碍。一个人阳气虚弱,最典型的表现,莫过于性功能障碍。比如临床上常见勃起功能障碍,证属肾阳不足的,就有很多。肾中阳气,乃是一身阳气之根。肾,开窍于二阴,如果肾阳不足,无法鼓动前阴,就会造成勃起功能障碍。恰如《景岳全书》所云:阳痿不起,多由命门火衰,精气虚冷,或以七情劳倦,损伤生阳之气。这个时候的患者,往往伴随面色晄白、下体潮湿、倦怠乏力、腰膝酸软、恶寒、肢体发凉、舌淡苔白等现象。一般来说,就需要温肾兴阳了。药用仙灵脾、仙茅、巴戟天、蜈蚣、黄柏、雄蚕蛾、山萸肉、枸杞子、露蜂房等。

说到这里,您可能会问了,到底如何该养护咱们的阳气呢?说起来,这是再简单不过的事情了。但是,正因为简单,所以才容易被人忽视。

第一个,好好吃饭。阳气,来源于哪里?来源之一,就是脾胃通过消化食物而生成的水谷精微。所以,好好吃饭是养阳气的根本途径。一个人,如果头天晚上没睡好,第二天早上没精神。但是在吃过早饭之后,就会好很多,这就是阳气生于脾胃的写照。

第二个,好好睡觉。晚上睡觉的时候,一身的阳气,慢慢升发,于浓重的阴气中逐渐被孕育、壮大。上了年纪的人都知道,一晚上睡不好,第二天就崩溃了。这足以说明夜晚睡眠对阳气的重要意义。

第三个,有病早治。我们身体任何一个脏腑受损,都会影响其功能的表达,同时引发连锁反应,导致诸多相关脏腑的功能异常。所以,有了病,务必早点治疗,不能让阳气受到严重的损害和影响。

第四个,防寒。别管是吃进去的东西,还是皮肤感受到的温度,都要避免寒凉低温。我们的阳气,最容易受寒邪的戕伐。

第五个,经常运动。运动,是促进身体机能运转的有效手段,是增进阳气运行的外在手段。经常进行适量运动的人,阳气往往是充足的。

总而言之,阳气,绝对不是什么玄妙的概念。呵护我们的阳气,本质上无需用药,只需调整和改善生活习惯,顺应生命规律。理解了这些,我们的养生才是科学的,而非盲目的。

全文完。您意下如何?请在评论区畅所欲言。

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