什么是阳气?阳气不足有何表现?
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阳气是什么?人体为什么要补充阳气?
在中医几千年文化中,阴是指人的身体,阳是人体具有的能量。人的一生其实就是一个阳气衰减的过程。
古人说,有形之躯壳,皆是一团死机,全赖这一团真气运用于中,而死机遂成生机;人生立命就是一个火字,真气命根也,火种也,人活一口气,即此真气也。
阳气就是真气,也就说我们平常说的元气,它储藏在人体的肾里。平时中,我们经常说元气大伤,也就是阳气。黄帝内经中说的阳化气,阴成形,阳气化成人体所需要的能量,阴气形成了身体。如果人的身体没有阳气,就会变成空的躯壳,人也就会死亡。所以,养护阳气是养生治病的根本。
手机要充电,汽车要加油,咱们的身体也要补充阳气啊。阳气便是我们生命的动力。
总而言之,阳气是人体物质代谢和生理功能的原动力,是人体生殖、生长、发育、衰老和死亡的决定因素。人的正常生存需要阳气支持,所谓得阳者生,失阳者亡。阳气越充足,人体越强壮。
因此,下面的一些现象出现,说明我们的身体阳气不足了:
1,四肢发凉。阳气有温煦身体的功能。一个人的阳气不足,最主要的体现之一,就是四肢不温、发凉。
2,二便异常。糟粕的传导,依靠阳气的蒸腾、推动。阳气不足的人,或便秘,或腹泻,或尿频,或小便清长。您记住了,大小便,其实是阳气的一面镜子。
3,多汗。异常出汗,包括白天动不动就出汗,晚上睡觉盗汗等等,多考虑阳气的固摄作用被削弱。所以,多汗的人,尤其是白天没干什么也一身汗的人,考虑阳气不足。
4,肥胖。咱们体内代谢水平的正常,也是阳气的一种表达。因此,代谢异常,肥胖发生,也有可能是阳气不足的表现。尤其是腹部肥胖,舌胖苔白腻,动辄气喘吁吁的人,更有这个倾向。
5,总是头晕迷糊。清阳之气,输送于头部,令我们神清气爽,头脑反应敏捷,记忆力好,这其实也是阳气足的表现。所以,那些记忆力下降、总是感觉头晕迷糊的人,往往也是阳气不足的人。
6,身体有淤血或者出血。阳气存在于体内,可以固摄我们的血液,使之流畅运行。一旦某个人阳气不足了,那么它就容易出现淤血,或者异常出血。比如说脑梗、心梗的人,再或者女性的月经量大、崩漏等等,很多时候可以理解为阳虚之症。
7,免疫力下降。阳气对身体有调整和抵御外邪的作用。阳气不足的人,往往免疫力下降,表现为容易感冒,或者睡觉不解乏,身体不适症状不能在短时间内消失。
8,心情总是不好。一个阳气充盛的人,其心情大多数时候是好的。即便有的时候不好,也会在短期内调整过来,那些抑郁、苦闷,常常感觉压力较大的人,往往阳气不足。
说到这里,您可能会问了,到底如何该养护咱们的阳气呢?说起来,这是再简单不过的事情了。但是,正因为简单,所以才容易被人忽视。
第一个,好好吃饭。阳气,来源于哪里?来源之一,就是脾胃通过消化食物而生成的水谷精微。所以,好好吃饭是养阳气的根本途径。一个人,如果头天晚上没睡好,第二天早上没精神。但是在吃过早饭之后,就会好很多,这就是阳气生于脾胃的写照。
第二个,好好睡觉。晚上睡觉的时候,一身的阳气,慢慢升发,于浓重的阴气中逐渐被孕育、壮大。上了年纪的人都知道,一晚上睡不好,第二天就崩溃了。这足以说明夜晚睡眠对阳气的重要意义。
第三个,有病早治。我们身体任何一个脏腑受损,都会影响其功能的表达,同时引发连锁反应,导致诸多相关脏腑的功能异常。所以,有了病,务必早点治疗,不能让阳气受到严重的损害和影响。
第四个,防寒。别管是吃进去的东西,还是皮肤感受到的温度,都要避免寒凉低温。我们的阳气,最容易受寒邪的戕伐。
第五个,经常运动。运动,是促进身体机能运转的有效手段,是增进阳气运行的外在手段。经常进行适量运动的人,阳气往往是充足的。
其实,以上这些注意事项看似简单,做到却很难!道理我们都懂,但是可能因为紧张的工作、忙于照顾家庭……而常常忽略自己。
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总而言之,阳气,绝对不是什么玄妙的概念。只需调整和改善生活习惯,加强营养的补充,就可以有一个科学健康的生活。
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