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万病皆因阳气不足,如何补充阳气?

admin1周前 (03-06)皮肤科6

《黄帝内经·素问》里说:阳者卫外而为固也,就是指人体有抵御外邪的能力,这种能力就是阳气。在中医里又叫"卫阳"、"卫气"。卫就是卫兵、保卫的意 思。阳气好比人体的卫兵,它们分布在肌肤表层,负责抵制一切外邪,保卫人体的安全。任何人,只要阳气旺盛,就可以百病不侵。

80%的现代人都阳气不足,身体处于亚健康状态的人越来越多!健康不断被透支,身体总感觉不舒服,腰疼、背疼、落枕、感冒等,其实这都是身体在提醒你:阳气不足了!有的朋友会想,现在生活条件这么好,怎么好端端的阳气就跑掉了呢?其实,生活中到处都有伤害我们阳气的不利因素,只是被我们忽略罢了。

生活中损耗阳气最多的有两个方面——精神和饮食!

那么什么消耗我们的阳气最多呢?是精神。从中医角度讲,人体阳气五种外在表现的神、魂、魄、意、志,与人体器官有着紧 密的联系。神属心,魂属肝,魄属肺,意属脾,志属肾,精神上的不调和,也会引发脏器的病变。这种无形的阳气,随时左右着人体的健康。

损害人们精神最大的因素之一,是现代社会每个人的心里都装满了事,脑子里也充斥着各类信息。长此以往,人的精神受到的损害可想而知!比如说,一个人听到不好的消息,生气发火了,很可能马上就能感到血冲到头顶了,甚至一些人还会突发心脏病。

阳气遭受损伤比较大的另一个根源还来自于我们的饮食。别看我们现在想吃什么就买什么,其实大部分食物都受农药、化肥或者各种添加剂的污染,包括转基因食品。长期食用被污染后的食物,会让我们五脏六腑的功能发生紊乱,反过来,五脏受损也会侵害到人的情志,肝不好的人易怒就 是这个道理。久而久之,人体也呈现出阳虚状态了。现在非常流行吃反季节蔬菜,这恰恰违反了蔬菜自身的生长规律,因为食物本身所含有的生命能量发生了变化。 比如东北一年一季的大米看起来油润光泽,吃起来口感细腻圆润,就是因为它吸收了一年的天地精华之气,蕴涵的生命力也旺盛。

现代人一些生活习惯也是造成阳气不足的原因

如果在夏天经常喝冰镇饮料,吹空调,露宿雨淋,很容易患伤阳之病,比如感冒、拉肚子、风湿等。同样的道理,如果在冬天 衣着太厚,久居温室,大汗淋漓或过用辛热,多患伤阴之病,如咽喉肿痛、食欲不振、腹胀等。很多时候,这些细节容易被人忽略,第二年得了病也不知因何而起。 如果我们事先改变一下自己的生活习惯,那么大部分疾病也就很难找上门了。

最安全的增加阳气方法——饮食增加阳气

既然,我们已经知道了阳气不足会给身体带来极大的影响,同时,我们也知道阳气不足和饮食有很大的关系,那么,我们不妨通过饮食的方法来增加阳气。下面,小编就为您介绍食物增加阳气的方法。

1、鹿肉:补中益气,温肾壮阳。主治肾阳虚弱:腰膝冷痛、阳痿遗精、小便频多等;脾胃虚弱、神疲乏力、胀满少食或水肿等。

2、鹿茸:鹿茸的保健作用非常高,是良好的全身强壮药。鹿茸含有比人参更丰富的氨基酸、卵磷脂、维生素和微量元素等。有较好的保健作用。鹿茸可以提高机体的细胞免疫和体液免疫功能,促进淋巴细胞的转化,具有免疫促进剂的作用。它能增加机体对外界的防御能力,调节体内的免疫平衡而避免疾病发生和促进创伤愈合、病体康复,从而起到强壮身体、抵抗衰老的作用。

3、黄牛肉:温补脾胃,益气养血,强壮筋骨,消肿利水。主治脾胃阳虚、脘腹疼痛、泄泻、脱肛、水肿;精血亏虚、消瘦乏力、筋骨酸软等。

4、芥菜:芥菜,为十字花科植物芥菜的嫩茎叶,又名雪里蕻。功用宣肺豁痰,温中利气。主治寒饮内盛、咳嗽痰滞、胸膈满闷。

5、韭菜:韭菜,为百合科植物韭的叶。又名草钟乳、起阳草或壮阳草等。功用补肾壮阳,健脾暖胃。主治肾阳虚弱,腰膝酸冷,阳痿早泄,小便频数等;脾胃虚寒、噎嗝反胃、腹中冷痛、泄泻或便秘等。

6、刀豆:刀豆,为豆科植物刀豆的种子。又名挟剑豆、刀豆子、大刀豆、关刀豆等。功用温中下气,益肾补元。主治脾胃虚寒、呕吐、腹胀、腹泻等;肾阳虚弱、腰痛、疵气胀痛、怯寒肢冷、面色苍白等。

7、海参:海参为刺参科动物或其他种海参的全体。根据海参品种不同,又有刺参、梅花参、瓜参之称。功用补肾益精,养血润燥。主治肾精亏虚、阳痿遗精、小便频数、腰酸乏力等;阴血亏虚、形体消瘦、潮热咳嗽、咯血、消渴、便秘等。

8、虾:虾为长臂科动物青虾等多种淡水虾或对虾科动物对虾的全体和肉。功用补肾壮阳,上乳汁,托毒。主治肾阳虚衰、阳痿早泄、性欲减退、腰膝酸软等;气血虚弱、体倦乏力产妇乳汁不下产后缺乳或无乳。

结语:阳气不足的朋友,可以通过这些补阳的食物,来调理好自己的身体,记住,健康才是王道。

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