阳气不足,大病小病都上门!这些症状正在提示你
阳气在中医看来是生长之气,它依靠人体的器官和组织来维持,并把这样的气体充盈于全身。凡是阳气充足的人群,做任何的事情都会感觉不到疲倦感,阳气足这个人的身体温度平衡,手脚就不会冰凉,而且还具备抵御严寒的身体要素,活力充沛、充满干劲,而阳气不足的人,也会有一些身体表现,下面一起来看看吧。
阳气不足的人都有哪些征兆呢?
人体中既然有阳气,那么对应的就是有阴气,在出生的时候,父母给了宝宝一定的阳气,这些先天性的阳气能够给予宝宝一定的活力,一般而言,宝宝的阳气要比成年人的阳气要足,但现代人普遍存在阳气不足的情况。
阳气不足的人的症状包括:
一、普遍症状是:四肢乏力、生性怕冷、手脚冰凉、舌头会出现齿痕的印记,空腔发干发粘。
二、心肺阳气不足:胸闷气短,伴有胸部疼痛,工作一会就会感到劳累、气色不好,有黑眼圈,伴有哮喘、咳嗽,情绪烦躁、心情失落,严重的还会出现抑郁的症状。
三、脾胃阳气不足:脾胃虚寒、食欲不振,从而导致消化不良、腹痛腹胀的情况发生。
四、肾脏阳气不足:人无精打采,面色暗黄、睡眠不足,性 欲不强,容易烦躁多尿。
有什么办法补救阳气的吗?
勤于锻炼,一般的人都缺乏体育锻炼,可能是由于长期的工作和学习所导致的,因此,大家需要找出空闲的时间进行体育锻炼,增强气血的流通,运动过程中也在伴随着身体热量的产生,锻炼能够增强人体的免疫能力,把丢失的阳气补回来;
少发脾气,保证你有一个良好的情绪;注意多休息少熬夜,缓解肝脏的疲劳工作;
节制夫妻生活,有助于养肾精,给你的肾减轻负担;
勤泡脚,脚贯穿人体多个穴位,脚是人体之本,不管冬天还是夏天,都可以在晚上泡泡脚,促进血液循环,缓解人体疲劳;
注意饮食习惯,不要吃过多辛辣的食物、油腻的食物、寒凉的食物。
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