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阳气不足的人,身体有4处“表现”,若一个没有,恭喜,阳气很足

admin1周前 (03-07)皮肤科3

阳气是维持着人体新陈代谢以及免疫力的先天之气!

体内的内分泌和免疫系统以及组织器官,都需要氧气的维持和运转,来获取营养,提供能量维持机体正常工作。

人的阳气是否充足与肾脏也有密切的关联,中医认为:肾为先天之本是氧气的主要来源,肾脏健康阳气才会充足。

我们机体正常运行正常工作,骨骼正常维持着机体行走哪一个动作?哪一个方面不需要氧气的维持呢?

但是随着人们的生活压力越来越大,需要参与的事情越来越多,这导致我们体内的氧气,大量消耗阳气不足的人都有哪些特征?不妨自测一下。

阳气不足的人,身体有4处表现,若一个没有,恭喜,阳气很足

1、睡眠质量不好

人体一生中有1/3的时间都是在睡眠中度过的,通过睡眠更好地维持了身体健康维持了机体的运行和运转。

大脑神经正常运行以及细胞的正常分解,新陈代谢功能正常运行都需要阳气的支撑,当体内阳气分泌不足时,便会影响到人的睡眠,导致睡眠质量变差,无法进行正常的入睡,出现失眠多梦的现象。

2、频繁脱发掉发

步入40岁之后,机体各项组织器官开始逐渐下退,身上的一些特征也会出现明显的变化,比如突发变化就是最正常的生理表现。

除去是生理性原因引起的之外,体内的阳气运行逐渐降低,分泌不足,也会导致血氧无法及时供应,使毛囊处的黑色素含量逐渐减少,营养大量流失,加速脱发掉发的问题,若不及时调理,白发增多,头发干枯毛躁。

3、抵抗力低下

抵抗力和免疫力是人体主要防护线,防止外界细菌病菌的入侵,防止疾病的发生,当人体抵抗力和免疫力逐渐下降时,外界的细菌病菌更好入侵体内,诱发疾病的出现。

体内的阳气带动着免疫力和抵抗力,当体内的阳气逐渐流失,会导致机体免疫系统调节一步下降,身体抵抗力下降,无法抵挡细菌病毒的入侵,便会诱发各种慢性疾病,影响着自身身体健康。

4、浑身疲惫乏力

血液是人体当中最重要的一种液体,有了血液的流通,我们机体才会正常运行,接收到新鲜的有氧氧气和有氧血液,才能促进全身的新陈代谢,减少堆积在体内的毒素和垃圾。

体内的血液在运输的过程中也需要氧气的支撑,当阳气不足后,会导致气血运行不通畅,出现脸色惨白,脸色发黄,精神萎靡,浑身疲惫乏力的表现,影响了身体对营养物质的吸收。

夏季:这4件消耗氧气的事要少做

1、吃冷饮

天气的原因,夏季天气比较炎热,许多从事户外工作和体力劳动的人,会出大量的汗液,吃冷饮来达到解暑解热的目的和功效,缓解了内心的燥热。

虽然达到了解暑降温的功效,但是冷饮属于寒凉性的食物,一旦摄入过多也会导致体内湿寒之气的入侵,影响了内脏器官无法正常运行。

2、洗冷水澡

多数人会选择在夏天洗冷水澡,这是因为洗冷水澡,可以缓解身体燥热的现象。但是长期洗冷水澡会导致大量的湿寒之气入侵体内,破坏机体的正常运行和内分泌系统。

根据研究数据表明:60%左右的心脑血管疾病患者,均与洗冷水澡有密切的关系和关联,经常洗冷水澡,会加速血管壁收缩的力度,导致血压升高。

3、常吹空调

到了夏天最好的避暑神器就是空调了,空调能够吹走身体上的热气,达到清凉解暑降温的目的和作用。但是也让不少人落下了空调病。

长期吹空调,由于空调的风过凉,会不断地刺激性的血管系统,增加心脏的负担和压力,长期吹空调还会诱发关节疾病。扰乱机体的正常运行和运转。

4、喝冷饮

许多人喜欢在夏天喝一些冰镇的碳酸饮料,啤酒等等。但是这些饮料都属于寒凉性的饮料,由于寒气偏重的原因,经常喝冷饮会损伤骨骼健康,也增加了体内湿感,导致气的堆积和滞留,加速了阳气的消耗。

如何增强免疫力?

1、多喝水

咱要提高免疫力,主要的任务就是多喝水多喝水,可以使鼻腔和口腔内的黏膜保持湿润,还能让人感到清新,充满活力,水是我们的生命之源。

多喝水可以促进自身的新陈代谢,减少体内毒素的治疗,可增强人体的免疫力和抵抗力,最好是早上起床后喝一杯温开水,促进肠胃的蠕动。

2、多喝茶

喝茶是一件养生很好的习惯,茶叶当中的茶多酚,儿茶素,以及氨基酸,可以抵抗外界细菌病毒的入侵,增强自己的免疫力和抵抗力,并且茶叶当中的茶氨酸还能调动人体免疫细胞抵抗病毒。

建议喝茶时多选择淡茶为主,如果是较浓的茶水,在摄入人体后会增加咖啡因含量以及茶碱成分的摄入,会影响到个人的睡眠。

3、晒太阳

许多人害怕晒太阳,正是因为害怕自己晒黑,其实晒太阳,可以促进对钙的吸收增强人体的免疫力,同时促进了维生素D的吸收。

晒太阳时不妨用背部对着太阳,早上的八九点钟以及午后的4:00~5:00左右,晒太阳都是非常舒服的。

4、多运动

无论是你做哪一些运动,都可以促进自身的新陈代谢,达到减肥瘦身,增强个人体质的效果,经常运动你会发现自己充满了活力,精神饱满,精神倍增。

不仅可以增强个人的体质和免疫力,还能更好地起到抗病的能力,是一个非常不错的方法。爱乐养生

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