小腿：一身阴毒的大本营，阳气不足、阴寒积聚，必须艾灸！女性要格外注意！
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走在大街上，当你看到有些美眉穿着短裙、短裤，露出小腿是不是很美，从远处看就像一道亮丽的风景.....其实这是不好的；为什么这么说呢，我们一起接着往下看；
别看露出小腿很美，其实当你用手一摸小腿的皮肤冰、凉，甚至有些人的小腿常年都是涨涨的，连双脚都是这样；殊不知这会让小腿慢慢的积累阴毒；
这些阴毒以湿毒、寒毒、瘀毒为主，很喜欢沉积在小腿，为什么：
1、阴毒本就有沉重、趋下的特性，容易往下沉积，有些工作通常都要站一整天的，如站岗、需要站着销售的行业等；
而且小腿还是在我们身体的下面，承载着我们的上半身，阳气又照不到那里，所以阴毒很难被气化；
时间一久，那小腿就成为了【一身阴毒的大本营】
阴毒有多严重，会对我们身体有哪些危害
1、出现湿毒
你有没发现身边有些人，明明看到她不是很胖，但小腿却很粗，这种粗与肥肉无关，而是浮肿，有些人严重的话一按就是一个坑；
这其实是脾肾虚弱所致，脾主运化水湿，肾主水液代谢，脾肾虚弱，水湿滞留，就会出现四肢及面部浮肿的状况，而小腿浮肿最为严重；
2、出现寒毒
有些女性朋友一年到头，甚至夏天都是双腿寒凉，还穿着棉裤，以小腿最严重，越往下就越凉。
很多人对这种情况不重视，觉得小问题，其实腿寒的危害是非常大的，我们只知道老寒腿，但还会招来以下疾病：
妇科问题：小腿寒凉，就会血瘀，就跟冻住了一样，气血难以运行，就会转向而瘀滞盆腔，形成肌瘤、囊肿、妇科炎症；
心脏疾病：腿部静脉回流主要靠小腿肌肉收缩。如果经常受寒毒所至，就会出现凝滞，直接影响到小腿肌肉的收缩功能，导致静脉血难以回流到心脏，长期下来，很容易引发心脏病。
累及全身：人有四根（耳根、鼻根、乳根、脚根），且脚跟为四根之本。小腿寒凉，就会影响腿部与大脑之间指令的传导，累及全身健康；
3、出现瘀毒
瘀毒主要指瘀血。
小腿属肢体末端，距离心肺太远，气血运行最受影响，最易发生瘀滞，静脉曲张就是小腿瘀血的最直接后果。
静脉曲张的可怕之处不仅在于会导致皮肤溃烂，变成老烂腿，还易发生肺栓塞，带来生命危险。
阳气不足、阴寒积聚，必须艾灸
《黄帝内经》曰阳化气，阴成形，人体的垃圾废物必须借助阳气的气化功能才能排出体外。一旦阳气不足，不能及时气化，这些垃圾废物就会成为阴毒滞留体内。
而艾灸有扶助阳气、祛寒除湿、活血化瘀功效，当我们在艾灸时，艾火的热力和药性层层进入身体推进，循经感传，直达病灶部位，促进各种阴毒等病理产物消散排出，达到祛除病邪的目的。
女人为什么要灸腿，你知道吗？
我们都知道在全身皮肤中，小腿的薄度排第三，而且腿上的血管比较多，在艾灸小腿时很快就会感觉到热度，当然有些人经络淤堵，寒湿很重的，灸起来是没有感觉的；
而我们女性属阴，大多数都是身体寒湿比较多的，或着上热下寒，这时就更要多灸腿改善这种情况了；
分布在小腿上的穴位就有很多，那么具体灸哪些穴呢，我们一起来看看：
1、足三里穴：中医界公认的，治病、养生、保健、长寿的第一大穴，有一句话叫常按足三里、胜吃老母鸡
常灸足三里穴，可以起到推动脾胃、生化全身气血，补肾益精、强壮身体，脏腑均得以滋养，从而延缓人体的衰老，更能使人皮肤白嫩，气血充盈。
所以按摩足三里穴一直被比喻成胜吃老母鸡，每天坚持按按，不但不花钱，还非常安全，有人吃了老母鸡还不一定吸收的了，或者上火，或者虚不受补。
特别是脾胃运化功能差，脾胃差、体虚的朋友必灸！
▲雷火灸穴位灸灸足三里穴
家里有岐黄一号可以经常涂抹足三里
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2、阴陵泉穴：湿气的克星穴，双穴，属于脾经，教大家一个找穴的方法，顺着小腿内侧从下方开始，沿着胫骨一直往上，捋到膝盖内侧的大骨头，一旦卡住了、捋不动了，那个凹陷的地方就是阴陵泉穴。
湿气最爱下行，水往低处走，湿气爱下行，所以湿气重的人，大部分会小腿肿胀，有的还会静脉曲张。很多站立多的职业，比如老师；店面销售；接待等等，更要注意腿部湿气的祛除。
阴陵泉穴属于脾经，脾脏的问题直接导致身体湿气加重，所以刺激阴陵泉从疏理脾胃的功能上来调理水道的，这就是阴陵泉祛湿的原理。阴陵泉是中医最常用来健脾利湿，通利小便，消下肢水肿的重要穴位。
大家一定要重视起来哦，赶紧艾灸阴陵泉吧；
▲刮痧罐艾灸阴陵泉穴
▲岐黄一号涂抹阴陵泉穴
3、三阴交穴：属脾经；双穴，左右对称；
这个穴位太牛了，肝、脾、肾全补，也称为女人穴，帮助女性维持年轻，延缓衰老，推迟更年期，保证女人的魅力，妇科疾病必灸；
肝脾肾三经的交会穴，唯一的枢纽，三阴交穴因其所处位置特殊，相当于处在一个经络枢纽上，纵向可联脾经，横可联肝经，下可联肾经，顺利促进任督冲三脉的畅通，调理身体气血的起始之处---胞宫，这样可以达到保养子宫和卵巢的效果。
▲岐黄一号涂抹三阴交穴
▲雷火灸穴位灸灸三阴交
4、太溪穴：双穴，是肾经的原穴，左右对称，位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处，用手指按揉有微胀感。
它是人体阳气会聚的一个重要之地。凡是寒凉体质的人，都不妨通过常灸太溪穴，让温暖的生机进入寒体之内。家里有雷火灸穴位的朋友，可以直接绑在太溪穴上，可以解放双手哦；灸透至少要30分钟，最好艾灸到有灸感，甚至这个穴位，非常的痒，就恭喜你了，说明寒气拔出来了。所以经常艾灸太溪的人，阳气足，寿命长。
肾是先天之本，肾不好的人提前衰老，经常艾灸太溪穴，可以补肾，更可以达到延缓衰老，美容，平衡内分泌，推迟更年期的效果，而且通过艾灸太溪来补肾，没有任何副作用，不花一分钱。
▲雷火灸穴位灸灸太溪穴
▲岐黄一号涂抹太溪穴
5、复溜穴：属于肾经，是双穴，左右对称，先找到内脚踝尖旁的太溪穴，太溪穴直上2寸，3个横指的距离就是复溜穴了；
肾多虚证，虚则补其母，而复溜为肾经之母穴，有滋阴补肾之功，对自汗、盗汗、不出汗的问题等有很好的治疗作用；
▲岐黄一号涂抹复溜穴
▲艾灸复溜穴
除了艾灸上面的5个穴位外，还可以疏通小腿哦，如在疏通的过程，遇到结节或者痛点，多通；
▲阴阳罐刮灸疏通小腿
特别是静脉曲张的朋友更要坚持疏通哦
▲还可以用经络拍拍打
▲家里有岐黄一号的朋友记得用起来哦
滴3-4滴涂抹整个小腿，边搓揉
温馨提示：大家在艾灸时，一定要配合岐黄一号一起，加强效果；因为这时岐黄一号就会被艾灸传递到身体更深层，热力通透；
帮助我们温通经络，利于气血运行；把寒湿邪气排出，还可以增强我们的免疫功能；
经常疏通小腿，赶走静脉曲张，双腿更健康：
1、祛除阴毒
通过增强小腿阳气，守住阴毒入体的通道，并将积累的阴毒气逐一排出。可以加灸涌泉穴这一排污口哦，让瘀积的毒素就能找到出口排出；
2、引火下行
有些朋友在做艾灸很容易上火，这时就可以灸三阴交，可以很好的把上半身的火气引下来，使我们的身体阴阳平衡；
3、滋阴
大家都知道，三阴交是在我们的小腿上，而且三阴交又能同时调肝脾肾三脏，补益一身元气！特别是上热下寒的朋友一定要多灸三阴交、太溪、复溜哦；
4、增强体质，去除寒湿
常灸小腿，可以加速气血循环双脚，气血足.那么双脚的冰凉情况就会得到改善，整个脚都是暖暖的，而且艾灸还有补阳祛寒湿的作用；
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