补气是提高免疫力最快的方法!这味中药肺、脾气全能补,补足全身之气!
读者福利
2月虽已入春,但容易出现倒春寒的现象,空气中水分增加,导致气温不仅低,而且寒中有湿,日常宜做好防护,避免生病。
为此,谈谈特意为大家整理了2份健康手册,助力大家养护健康。
手册一:《春季食疗泡脚手册》,里面包含了春季推荐的养生食物、代茶饮方以及泡脚方。
手册二:《食物搭配禁忌手册》,里面包含了32种食物搭配的注意事项,冬春交际之时,饮食上要尤为注意,避免出现过敏等症状危害健康。
领取方式:长按下图二维码,添加健康客服,免费领取养生手册,学习健康知识,获得专家健康指导。
01
在中医养生的理念中,气是维持生命活动的基本物质,它周流全身,推动和调节着人体的生理功能。一个人气足,身体各器官就能正常运转,免疫力也强,抵御疾病的能力自然就高。
反之,气虚则会导致身体虚弱,容易被各种疾病侵袭。而补气,恰恰是提高免疫力最快、最有效的方法之一。在众多的补气药材中,有一类中药备受推崇,那就是参类。
它们不仅能补肺、脾气,还能全方位地补足全身之气,让我们的身体充满活力,增强抗病的能力。
今天,谈谈就给大家详细分享一下各类参的神奇功效和作用,以及如何通过食疗方将它们的价值发挥到极致。
1、人参
人参,被誉为 百草之王,是补气的首选药材。其性温,味甘、微苦,归脾、肺、心、肾经,具有大补元气、复脉固脱、补脾益肺、生津养血、安神益智的功效。
要是你经常心慌胸闷,稍微活动一下就不舒服,或者总是乏力没精神、失眠健忘,消化也不好,还经常感冒、咳喘、出虚汗,人参或许能帮到你。
推荐食疗方:人参百合粥
食材用量:人参3克(可选用生晒参或白参)、百合30克、大米100克、适量的冰糖。
做法:将人参切成薄片,百合洗净,大米淘洗干净。把人参片、百合、大米一同放入锅中,加入适量的水,大火烧开后转小火慢煮 40 - 50 分钟,至粥变得浓稠,加入适量的冰糖调味即可。
功效:此粥具有补肺气、润肺止咳、清心安神的功效。非常适合肺气虚弱、咳嗽气喘、失眠多梦的人群食用。
2、党参
党参,味甘,性平,归脾、肺经,具有健脾益肺、养血生津的功效;
常用于脾胃虚弱、食少倦怠、咳嗽虚喘、气血不足、面色萎黄、心悸气短、津伤口渴、内热消渴等症状。
除此之外,它还具有养血生津的特点,更适合日常养生保健。
推荐食疗方:党参白术粥
食材用量:党参30克、白术15克、大米100克、适量的白糖。
做法:将党参、白术洗净,放入锅中,加入适量的水,大火烧开后转小火煮20-30分钟,捞出药渣,留下药汁。
将大米淘洗干净,放入药汁中,加入适量的水,大火烧开后转小火慢煮40 -50分钟,至粥变得浓稠,加入适量的白糖调味即可。
功效:此粥具有补脾气、健脾燥湿的功效,能有效改善脾胃虚弱、食欲不振、腹胀便溏的症状。
02
3、太子参
太子参,味甘、微苦,性平,归脾、肺经,具有益气健脾、生津润肺的功效;
常用于脾虚体倦、食欲不振、病后虚弱、气阴不足、自汗口渴、肺燥干咳等症状。太子参补气作用平和,适合儿童、老年人以及体质较弱的人群食用。
推荐食疗方:太子参红枣粥
食材用量:太子参30克、红枣10颗、大米100克、适量的白糖。
做法:将太子参洗净,红枣去核,大米淘洗干净。把太子参、红枣、大米一同放入锅中,加入适量的水,大火烧开后转小火慢煮40-50分钟,至粥变得浓稠,加入适量的白糖调味即可。
功效:既能补脾气,又能补气血,对于脾气虚弱、气血不足、失眠多梦的人群有很好的调理效果。
4、西洋参
西洋参,性凉,味甘、微苦,归心、肺、肾经。具有补气养阴、清热生津的功效;
常用于气虚阴亏、虚热烦倦、咳喘痰血、内热消渴、口燥咽干等症状。西洋参补气而不助火,对于气阴两虚、阴虚火旺的人群尤为适宜。
推荐食疗方:西洋参麦冬汤
食材用量:西洋参3克、麦冬15克、适量的冰糖。
做法:将西洋参切成薄片,麦冬洗净,一同放入锅中,加入适量的水,大火烧开后转小火煮20-30分钟,加入适量的冰糖调味即可。
功效:此汤具有补脾气、养阴生津、润肺清心的功效。西洋参补气养阴,麦冬具有养阴生津、润肺清心的作用,二者搭配煮汤,对于脾气阴两虚、口干口渴、心烦失眠的人群有很好的调理效果。
好了,以上就是今天的所有内容,感谢各位朋友的阅读,如果您还有什么健康问题需要咨询,也可以留言评论区哦~
领
取
福
利
2月虽已入春,但容易出现倒春寒的现象,空气中水分增加,导致气温不仅低,而且寒中有湿,日常宜做好防护,避免生病。
为此,谈谈特意为大家整理了2份健康手册,助力大家养护健康。
手册一:《春季食疗泡脚手册》,里面包含了春季推荐的养生食物、代茶饮方以及泡脚方。
手册二:《食物搭配禁忌手册》,里面包含了32种食物搭配的注意事项,冬春交际之时,饮食上要尤为注意,避免出现过敏等症状危害健康。
领取方式:长按下图二维码,添加健康客服,免费领取养生手册,学习健康知识,获得专家健康指导。
往期好文
医院的这项检查,每多做一次,患癌风险就升高43%,建议非必要就别做了!
它被称为肺部的清洁工,也是咽喉专用药!不仅止咳祛痰,还能清热利咽,现在吃正合适!
万病不离湿!这味中药被称为温阳健脾第一药,用好它,阳气足了,寒湿没了~
阳气越少,反而出汗越多,张仲景只用两味药,阳气足了,汗也少了!