道医：阳气不足的人，连喷嚏都打不出来！
01
今天我们来和您聊一个话题，关于我们的喷嚏。
打喷嚏，是人的一种正常生理现象。鼻腔有异物，我们要打喷嚏。受了寒，我们要打喷嚏。但是您是否知道，这个喷嚏，也和我们的阳气息息相关呢？
一句话，喷嚏，为阳气之镜。一个人有阳气，他才会打喷嚏。没了阳气，连喷嚏也打不出来。
这话谁说的？当然不是本订阅号说的。这是古人在《黄帝内经》里面说的。
看官若翻阅《素问·宣明五气论》，会看到这样一段话：五气所病，心为噫，肺为咳，肝为语，脾为吞，肾为欠为嚏……。这讲的是五脏之气异常所产生的症状。你看，这个肾，表现为欠、嚏。
欠是什么啊？是人困的时候打哈欠。人为什么打哈欠？现代医学认为，它和人的脑供氧不足有关系。传统医学认为，它是阴阳之气相引所致。就是说，打哈欠的时候，人的阳气在上，阴气在下，阳气升发不足，则需要借助阴气来养阴育阳，于是阴阳二气相互就亲密接触一下，我们就打哈欠了。
嚏是什么？是打喷嚏。人为什么要打喷嚏？那是人体调动阳气来驱赶外邪。所以，味道刺鼻的气味，或者鼻腔里有异物，我们都会打喷嚏，目的是把病邪之气驱散出去。受寒的时候，我们打喷嚏，目的是把肺系中的寒气喷出去。这是人体利用阳气来鼓舞身体，以获得自救的一个办法。
02
因为打哈欠也好，打喷嚏也好，其实都是人来利用阳气、鼓舞阳气，而下焦又为元阳之本，故而说肾为欠为嚏。一个人，如果总是哈欠连天，那是元阳之气不足的表现了。如果一个人连喷嚏都打不了，那就是先天阳气实在虚衰，无法鼓舞的表现了。
说到这里，也许有人会问了，难道真的有人，连喷嚏都打不了？
是的，的确是这样。中医临床中常会遇到这样的现象——下焦元气亏虚的人，到了一定程度，是打不出喷嚏的。比如说久病在床，或者体虚的人，寒邪直中阴经，这时候根本没力气打喷嚏。相反，如果一个久病之人，忽然开始打喷嚏，那好，这就是下焦元阳之气恢复，病情好转的象征。
所以说啊，这个打喷嚏，您可别小瞧它。它是鼓舞阳气，驱赶外邪的有效手段。它更是我们体内阳气充盛，可以与病邪一战的证明。它是十分珍贵的。
03
那么，我们如何来应用这个喷嚏呢？
大道至简，是宇宙万物发展之规律，是中华文化之精髓，是中华道家哲学，是大道理极其简单，简单到一两句话就能说明白。所谓真传一句话，假传万卷书。万物之始，大道至简，衍化至繁出自老子的《道德经》。大道至简，不仅被哲学流派道家、儒家等所重视，也是人生在世的生活境界。
大道至简，大道无形，大道无法，这是一种大道自然、返朴归真的高级功态。在这种清净无为、忘我无私、天人合一的状态中，不求长功，功力自然上长；不求治病，身心自然调整；不求功能，功能自然显现；你不求大小周天，百脉自然畅通，最深刻的真理是最简单最普通的真理。把最复杂的变成最简单的，才是最高明的。最伟大的人仅仅因为简单才显得崇高。
大道至简，人生亦简。开悟，深奥了就简单，简单了才深奥，从看山是山，到看山是山，境界不一样，从简单到复杂，再从复杂到简单，就是升华。生活的意义在于简单，人修炼到一定程度，会淡泊一些事，会简单，你可以理解别人，但别人不一定理解你，其实人不在理解，在认同。
精于心，简于形。拷问灵魂这是人的终极问题，简不仅是一种至美，也是一种能力、一种境界。看透了不说透，高境界；朦胧地看，心透 ；透非透、 知未知 ，故意不看透,才是透彻；知道世事看不透,就是透，透彻后的不透彻，明白后的不明白，难得糊涂是真境界。
大道至简是做人的智慧，做人做事要将一件复杂的事情化为简单，那是需要智慧的。将繁杂的事情回归到简单，要有智慧、能力，也要有决心。有智慧的人都喜欢大道至简，因此，功和利，不可趋之若鹜；名和财，不可为之所累。淡泊以明志，宁静以致远。我们要简简单单的做人，踏踏实实的做事，用智慧化难为简。
为名利尽抛宠辱，清纯似儿时天真的童贞，朴实如父辈耕耘的沃土,只有心情平静的人方能视见斜阳照墟落，穷巷牛羊归的悠闲，听闻荷风送秋气，竹露滴清响的天籁，感受那空山不见人，但闻人语响的空旷。陶渊明就是这样的人，所以他能够吟出采菊东篱下，悠然见南山的绝句；欧阳修也是这样的一个人，所以他在谪居时仍能悠然自得的写出《醉翁亭记》。
大道至简，人生亦简。简不是物质的贫乏，而是精神的自在；简不是生命的空虚，而是心灵的单纯。大道至简是最高的道理往往是最简明的，人要学会简单、简朴生活、简捷行事，放下自己的私心杂念，当超出自我欲望的牢笼，当真正忘记自己的思想，忘记自己的意识，进入忘我忘物的状态。
人生的繁出于惑，以仁抗拒诱惑，以智解除困惑。不惑，才是人生由繁入简的标志。弱水三千，我只取一瓢饮；人生百态，须当从一而终。乐以忘忧，简以存真，才是人生的大道至简。
有个大道至简、平常心是道的故事：一个行者问老道长：您得道前，做什么？老道长：砍柴担水做饭。行者问：那得道后呢？老道长：砍柴担水做饭。行者又问：那何谓得道？老道长：得道前，砍柴时惦记着挑水，挑水时惦记着做饭；得道后，砍柴即砍柴，担水即担水，做饭即做饭。老道长和行者的对话让我们开悟，许多至高至深的道理都是含蕴在一些极其简单的思想中。
大道至简，人生易简。一千个人有一千种生存方式和生活道路，走过岁月、走过生活，心里有许多的感慨，一切放下，一切自在；当下放下，当下自在，生活中的很多问题并不需要放在心里，人生的很多负担并不需要挑在肩上。一念放下，才能感受到简单生活的乐趣，才能感受到心灵飞翔的快感。要想改变一些事情，首先得把自己给找回来。我们都有潜在的能量，只是很容易：被习惯所掩盖，被时间所迷离，被惰性所消磨。我们应该记住该记住的，忘记该忘记的，改变能改变的，接受不能改变的。我们要用最少的悔恨面对过去，用最少的浪费面对现在，用最多的梦面对未来。
天地之道，简易而已。人生苦短，诸事不想太复杂，简单生活。人生这部大戏一旦拉开序幕，不管你如何怯场，都得演到戏的结尾。成长过程中最大的挑战在于有些路段，只能自己寂静地走，快乐工作、简单生活才是幸福生活，人要懂得知足常乐，所有的哀伤、痛楚，所有不能放弃的事情，不过是生命里的一个过渡，你跳过了就可以变得更精彩。
最好的生活就是简单生活，一盏茶，一张桌，一处清幽，日子平淡，心无杂念。可是简单的生活却需要百般的努力，这样才会无忧无虑欣然享受生活。生活总的来说是完美的，不完美的是心态，不懂得欣赏的人，就会用挑剔把一切变得有残缺。简单做人，率性而为，把握分寸，随遇而安，坦然接受现实；简单做事，不惹事、不生事、不怕事，不悔、不怨、不惜自己所做的事。
人生就是一场漫长对抗，有些人笑在开始，有些人却赢在最终。试着微笑，试着回眸，放松自己，不强求、不萎靡、不浮躁。简单生活，随心、随性、随缘，做最好的自己，知足、微笑、淡然，即使再苦再累，只要坚持往前走，属于自己的风景终会出现。
生活容不容易，关键看你怎么活。处境在于心境，心境改变了，处境也会改变。你向生活要得越多，你就会变得越紧张、越复杂，生活也就越不容易。反之，你对生活要求的越少，就越容易满足，越容易快乐。江山明月，本无常主，得闲便是主人；大道至简，活在当下，知足便能常乐。
悟入无怀之静境，一轮之心月独明，尽显心静之境界；心静自然从容洒脱，持心若水笑面人生，更现心静之魅力。人生在世，平淡才是最真，静默才是最美，生命里最持久的不是繁华，而是平淡，不是热闹而是清欢。保持一颗童心，不开心的时候，心无遮拦地向朋友倾诉烦恼，开心的时候，肆无忌惮地开怀大笑，也许所有的忧愁会在倾诉中流走，所有的紧张会在大笑中释放。像孩子一样，简单生活，快乐生活，保持心灵原生态，一切都是美好的。
生命里总有一个故事，想讲述却难以开口，就这样在心底，渐渐谱成了曲。人就是这样，得不到的永远向往，失去了的，才会觉到珍贵。所谓的，得失、情缘、风景、驿站，都在时光的尘烟中，慢慢淡散。虽然，有些事情放下很难，但是，不属于自己的东西，终究会走远。
人的一生，注定要经历很多。红尘路上，有朗朗的笑声，有委屈的泪水，懵懂的坚持着，有成功的自信，有失败的警醒，每一段经历注定珍贵。生命的丰盈缘于心的慈悲，生活的美好缘于拥有一颗平常心，生活简单让人轻松快乐，想法简单让人平和宁静。因为简单，才深悟生命之轻，因为简单，才洞悉心灵之静。
这里，给您介绍一个很有特色的治疗方法，就是取嚏法。这是一种我国民间的自然疗法，也是一种非药物疗法。具体方法如下：
准备白纸一张，用纸来卷成细捻伸入鼻腔内轻微活动，我们就会忍不住打喷嚏。同时，多喝开水，不断刺激，使得喷嚏频频发作。到什么程度呢？到打喷嚏身热欲汗为止。每日数次，2到3天即可痊愈。这办法，主治风寒感冒。就是我们在刚刚着凉之后，忽然出现畏寒，怕冷，头痛、身痛、流清鼻涕等感冒症状。这个时候，用此法很合适。
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❻古人强调睡觉时不能脚朝西，头朝东，还真有科学依据，不信你来看看！
