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南怀瑾老师:阳气不够、阴气很盛是现在都市很多年轻人的通病!

admin6天前皮肤科3

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我们人身体上每天的气候,从夜里十一时开始,一直到第二天上午十二点,都是阳气;下午属于阴气。现在都市很多年轻人,都是阳气不够--上午起来昏头昏脑,一点精神没有;到下午睡一个午觉起来,精神慢慢好了;到夜生活一来,精神越来越好--这些人都是阴气很盛,学中医看病就要知道了。

大部分的人,头脑一天到晚昏昏的,精神不够,尤其现在的青年上午头脑都不清,中午以后慢慢好,到夜里个个生龙活虎一般。大概我们诸位朋友都是这个情况,这是现代人的生活。这个生活不叫夜生活,是鬼生活,昼夜颠倒的。

换句话说,大昏沉的人,贪瞋痴慢疑都来了,酒色财气都喜欢。尤其欲界中一切众生,犯罪行为都在晚上或夜间,这事研究清楚了,就晓得昏昧生起一切烦恼,一切烦恼都是跟着昏沉来的。

譬如跳舞厅这些地方,里头是昏暗的,只看到鬼影幢幢,那是地狱的画面,大家在昏昧的境界里。为什么要灯光暗才舒服呢?因为昏昧与黑暗是同一个境界,一切众生都以身心进入昏昧为快乐,这就是佛说的:众生颠倒,是为可怜悯者。所以修持成功要进入大光明定,不在昏昧境界中了,道理就是如此。

《瑜伽师地论-声闻地讲录》

故阳气者,一日而主外,拿一天来讲,这个阴阳是白天阳气在外。

平旦人气生,日中而阳气隆,日西而阳气已虚,气门乃闭。这是讲一天当中阳气的变化,不是讲气候;是讲我们生理上生命的气,配合天地是一样的原则。太阳一下去就睡觉,太阳还没有上来就起床,这是讲农业社会。什么叫平旦呢?天还没有亮快要亮的时候,这时是生命气的回转,到了中午是阳气最盛,就是太阳当顶的时候。下午太阳向西偏了,气就虚了,是属于阴气的范围了。

所以我们到了午饭过后,人有一点闷,想睡觉,因为阴气生了,就是自然在减。减的时候你不要硬把它拉回来,你只照住它,让它清净,好像要睡眠,其实并不一定睡着,只是顺其自然。这就要做到顺天者昌,逆天者亡。这个天并不是宗教,是天地自然的法则,生命的活动配合宇宙的法则规律,就是顺天者昌。违反了,那自找麻烦,自找短命,就是逆天者亡。可是我们现在的生活都是昼夜颠倒,都是逆天者亡啊!

是故暮而收拒,无扰筋骨,无见雾露,反此三时,形乃困薄。他说到了晚上就要休息,收敛。所以我们睡觉时自然地会关门窗,关门窗是为了气,晚上要知道收敛,因为气虚了。如果违反早中晚三时之气,形乃困薄,身体就受损了。

岐伯曰:阴者藏精而起亟也,阳者卫外而为固也。这是讲阴阳的道理,生命也有,身体也有。看不见的是阴,卫外而坚固的那个叫阳,这是个代号。阳是发散的,明亮的。我们身体上这个阴,是含精在内的,千万注意,不是男女性行为出的那个精!我们本身所有的细胞活动的能量,都是精。这个观念要搞清楚。

阴不胜其阳,则脉流薄,疾并乃狂。阴如果不能克制阳,胜就是克制,生克的道理;阳太旺盛时,血压就高起来,血管膨胀,有时碰到别的病情就发狂了。阳不胜其阴,则五脏气争,九窍不通。阳气克服不了阴气,五脏六腑里面的浊气出不来,我们中文是浊气,身体里头的碳气出不来了,就造成九窍不通,鼻子也不通,或者耳朵听不见等等,都来了。是以圣人陈阴阳,筋脉和同,骨髓坚固,气血皆从。所以大圣人重点在自己修炼,把筋脉阴阳这些搞清楚,筋脉协调,筋骨也就都顺和了。

如是则内外调和,邪不能害,耳目聪明,气立如故,风客淫气,精乃亡,邪伤肝也。阴阳内外都调和,就不会有邪气进入,如果因为外风客邪一来,自己本身的精气元气抵抗不住,就导致精神疲惫。抽血化验,细胞都发生变化了。这一种情形第一是伤肝,伤就是首先形成的病,不健康了。

因而饱食,筋脉横解,肠澼为痔。譬如这个情形一来,再加上吃多了,我们的气脉神经血管就起了变化,会形成痔疮,肠子容易生病。因而大饮则气逆。喝酒喝多了伤气,因为气逆行得太过度了。因而强力,肾气乃伤,高骨乃坏。如果拼命劳动,勉强用力,那会伤了肾气。高骨乃坏,重要的骨节就受伤害了。

凡阴阳之要,阳密乃固,两者不和,若春无秋,若冬无夏,因而和之,是谓圣度。所以阴阳的要点是要调和,不调和等于一年有春天无秋天,或有冬无夏。譬如我们从舌头起连贯于五脏下去的,是属于阴,就是西医所讲的自律系统,背脊骨上来督脉中枢神经系统属于阳。有时候手拿不动东西,中风了,自律神经失调了,这是以西医的名称来讲。

故阳强不能密,阴气乃绝。阴平阳密,精神乃治这句话阳强是精神来了,不能密,不能自己保持住,阴气也没有了。阳极阴生,阴极阳生,道家的道理也就是医学的道理,《内经》的道理。男性在《易经》阴阳道理中代表阳,女人属于阴。过去譬如找人算命,算命先生问你乾命还是坤命,男人是乾卦,女人是坤卦。或者问你是阳命或是阴命,这是普通男女代表。

可是以道家的道理、医学的道理来讲,男人是阳吗?男人都是阴,只有一点是至阳之精。女人是阴吗?女人都是阳,只有一点是至阴之精,这叫做阳中有阴,阴中有阳这个道理。这两句话看是古代相传,但是学道要知道,学医也要知道;不过现在要科学求证,这就要科学家们想办法了。也就是说,用最新的科技来做实验,或者用量子力学、真空力学来讲这个道理,阳里头有至阴,阴里头有至阳。重点在中间那一点,所以说阴平阳密,精神乃治。阴阳离决,精气乃绝。阴阳分开了不能调和,我们生命的真气就没有了。

阳气者若天与日,失其所则折寿而不彰。阳气像天上太阳一样,如果你的阳气自己搞得不好,就短命了。所谓阳气是什么?欢喜也是阳气,高兴也是阳气。还有《老子》里头讲得很明白,婴儿睡觉的时候,到某一个时候,尤其男婴,他那个小便部位就翘起来,因为精神够了。当然有时候是屙尿,有时候不一定是屙尿。老子告诉你小孩那个翘起来,那是阳气来了,那个时候没有性欲的观念,人长大了,男女都一样,男性呢?老子说朘作;女性呢?乳房发胀。同一个道理,一个阴一个阳,单的谓之阳,双的谓之阴,这叫阳气发动,这个修道的也叫活子时。

等到十几岁,有了性的观念以后,这个阳气一来,闯祸了,叫做猛虎下山,要吃人了。所以道家要降龙伏虎,这个老虎你永远抓不住的。而且这个老虎很厉害,《西游记》上孙悟空那个棒子就是这个东西变的,本来这个东西是海底的神针,挂在那里没有用,一下子立了起来,大闹天宫就下得了了。这是阳气的道理,有形有相的。所以你本身精神好阳气多,懂得修持修练的人,在阳气发动的时候要能够把握的住,身体越来越好。怎么把握呢?有些修道的人赶快把气控制住,那就完了。佛家讲心空一念,只照住它,看它发动。阳气像天与日,失其所就短命了。

所以修道以什么为阳气?什么是一阳来复?以男性生理上来讲,阳举的时候就是。所以睡醒的时候,阳一举就要注意了。有许多学佛的修道的人也问,这个时候怎么办?我常常提佛家的规矩,其实当年道家也是这样,每个庙子差不多天一黑就打钟睡觉,尤其在深山古庙,太阳一下去,现在讲晚上六七点钟就睡觉了。早晨早一点是三点,迟的四点,修行人都起来上殿了。为什么那么早?他配合自然法则,这个时候阳气刚刚发动,起床做工夫了,念经的念经,打坐的打坐。做工夫不会漏失。

像青年男性的遗精,什么时间最多?如果晚上八九点钟睡的话,遗精差不多都是四五点钟快天亮的时候。一觉睡醒了,醒一下再睡,实际上脑子并没有睡着,那个阳气一动配合生理的欲念,就遗漏了。女性这个生理的现象没有男性明显,但也是有,女性在这个时候精神、生理都有变化。

修道的人要懂得活子时,我们身体是个小天地,精神气血流行的法则,同太阳月亮天体的运行是同一个原理,同一个法则。但是每人禀赋不同,胖的瘦的、男的女的、老的少的各有不同。这还不算数,心理的状况不同,古人讲人心不同,各如其面,世界上没有两个人面孔相同的。同样的,世界上没有两个人思想是一样的。换一句话说,高明看相的人,看了面孔就晓得这个人的个性思想,以及他一生的成就与失败,这就是卦象,挂在脸上,你不高兴时就挂出来了;你高兴哈哈大笑,脸上也挂了出来。所以一个人心理的现象表现在每人身上。一阳来复,每人阳气的发生,时间不同,际遇不同,所以叫活子时,要活用。

说到阳气发动,照道家这个规律,一定要从下面发动。卦象是坤卦到了极点,而一阳生为复卦。密宗叫海底,中医学就是会阴穴。譬如说男性的阳举,女性的生理变化,都是阳气发动。修道学佛许多人因为搞不清楚道理,自己阳举时,心想,糟糕!犯了淫戒,有罪了。这个错误到极点!阳举只是生理变化,如果没有配上男女的欲念,它本身并没有善恶,它只是生命力的现象而已,犯什么戒啊!犯不犯戒是根据心理状况而定。这个生理变化是个活子时,是生命的来源,没有这个还不行。道家也认为这是源头活水,是生命力。

这时阳气发动不一定是子时来的,不一定是身体下部来的,每人因身体不同而有异。所以有些青年打坐,忽然手心足心发烫了,这也是一种象征呀!你说打坐静下来忽然左手发热,忽然这一边肉咚、咚、咚跳起来,忽然肚子里面也搅动了,有些人就吓死了,怕出毛病了。你不是还坐在那里吗?里面跳动你怕什么?许多同学拿这些事来问我,我一听就生气,你是怕有蚯蚓进去,还是怕里头触电?这个虽然不是活子时来,也是气动的一种,只要不去理它,慢慢气脉就发动了。至于说它为什么在这个时候发动,你仔细研究道理就多了。譬如说,左边属阳右边属阴;又如五个手指也不同,这属于心脏,那是肺脏。所以要想真正懂中医,你还有得学呢!

从阴阳则生,逆之则死,从之则治,逆之则乱,反顺为逆,是谓内格。所以你要懂阴阳四时这个法则,自己养生,调养、保养这个身体。如果违反了就会生病,内在出问题了。

是故圣人不治已病治未病,不治已乱治未乱,此之谓也。这是中国上古的文化,医道跟政治是一样的,懂得政治的历史上大名家,都懂得医,因为都是医学道理来的。所以圣人不治已病治未病。在没有病的时候,有一点不对就先吃药,先把它治好。等到已经生病再治已经晚了。政治的道理也是一样,天下大乱,你来平天下,不算有功劳。能够使国家社会永远不乱,这才是大政治家。看起来没有功劳,其实功劳最大。这几句话是中国文化的精华。

《小言黄帝内经与生命科学》《我说参同契》《列子臆说》

有个被世人称为万病方的妙方,是南怀瑾大师毕生的养生心得。之所以叫万病方,是因为它能温补阳气、祛湿散寒、调理肠胃,对身体进行全方位调养。

▲ 南怀瑾(1918-2012年)中国著名学者、诗人、佛学家、教育家、武术家、国学大师。气虚体寒的人可以用它强身补阳,湿气重的人可以用来祛湿,肠胃不好的人可以用它来健脾胃。此方在台湾刚公布的时候,因为简单好用、适用范围广,一下子传疯开来,引起不小轰动。南怀瑾在《我说参同契》中就清晰记载了这个方子:

桂圆肉一颗,花椒六、七颗,加上那个艾绒一同打烂,晚上睡觉的时候挑一点点,放在肚脐就行了。

因能温补阳气、祛湿散寒、调理肠胃,对身体进行全方位调养,此方被世人称为万病方。

因为简单好用、适用范围广,此方刚公布就疯传开来。

把肚脐丸和膏贴贴在肚脐上,畏寒的人手脚冰凉,补足阳气,浑身暖暖的;身上有湿气、虚胖浮肿,贴一贴,湿气除了,肚腩也小了,睡眠也好了;脾胃差的人用过之后,胃口、消化能力都恢复了,身体比以前强健了不少。这个方子能温补阳气、祛湿散寒、调理肠胃,对身体进行全方位调养。

自从南老师把这个秘方网上公开后,经过网上传播也很久了,现在很多人都在用,功效各人反应不一。有些卖家还描述得十分神,好像能医百病似的,呵呵。想想,肠胃发吸收了就好,对身体各方面也会有好处的。再从身边朋友的反应来看,这个方子还是不错的,特别是肠胃不好、体质弱、阳虚体寒、湿气重的人,效果较为明显,大家不妨试试。

当然,不一定对每个人都有效,各人体质不同,效果也不会相同的。但我相信只要能坚持,多多少少都会有疗效的,就算一般身体没什么问题的人用了也能起到调理肠胃的养生的作用。

但在此提醒一下,现在很多病都是生活饮食习惯还有心性方面引起的,再好的药方还是需要有良好的生活饮食习惯来配合,不改变生活饮食习惯和良好的生活态度单靠药物辅助是不行的。

以前有很多人问我可不可以自己做,我说,当然是可以的,因为这是南师公开讲的真秘方,南师说过的啊,不可以用此方赚钱。因此,我也一直推荐自己亲手为家人制作,更显爱心,下面有制作过程,大家可以参考制作,如实在无时间或无工具的再购买吧。

制作及使用心德:

1.桂圆的选择,尽了选取颗粒较大,肉质较厚的较湿润的有壳桂圆,为何要选有壳的呢?因为没有壳的一般都比较干,做不了的。在去壳去核过程中遇到有较干的桂圆肉,就不要用来做肚脐贴了,直接吃掉。

2.艾绒质量决定了成效,不要贪图便宜选用质量较差的。

3.推荐用四川汉源花椒,尽量找好的,新鲜的购买。先把花椒捣碎成粉。

4.把桂圆、花椒、艾绒放在一起搅拌,一下一下捣碎。

5.给每一个搓好的小丸子封上膜纸,拧紧,每次使用时贴在肚脐底部,用医用胶布固定好,胶布不要老是贴同一地方,横竖斜轮翻贴关,如果睡觉比较反斗的,要以用胶布贴十字,睡前贴上,醒后扔掉。

制作经验分享:

桂圆有大有小,建议大家选大的桂圆制作。初次制作建议先用3颗桂圆,经过实测,21粒花椒约重0.5左右,艾绒根据桂圆的湿度逐渐增加,分享一下我的经验是先加花椒的一半重量艾绒,然后再视湿度逐渐增加,最后成品要保持有一定粘度,做出来要成团不易散。大家可以参考制作,如实在无时间或无工具的再购买吧。在这里给大家推荐下面这款南怀瑾肚脐贴。

脾胃是气血生化之源,脾有统摄血液的功能,所以治疗血证必须重视调理脾胃。

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