当前位置：首页 > 皮肤科 > 万病皆损于一元阳气，阳气不足百病丛生，掌握“三个三”，恢复阳气！

万病皆损于一元阳气，阳气不足百病丛生，掌握“三个三”，恢复阳气！

admin5天前皮肤科1

很多人都知道，万病从根治，因此任何疾病，都要找到根源。

在中医里面，有这样一句话，叫做万病皆损于一元阳气。

身体里面的阳气出现不足的时候，就会导致很多的病症接踵而至，甚至很有可能还会引发更为严重的病症。

阳气不足，百病丛生。

由此可见，阳气对于我们身体的重要性可谓是非同一般，不过现在不少人都存在着自身阳气不足的情况。

造成阳气不足的原因有很多，但无非就是自身的阳气化生不够。

又或者是对阳气的耗损过于严重，这就与自己平时的生活习惯、饮食等各个方面有关联了。

重点来了，如果出现了阳气不足，究竟应该怎样才能将体内的阳气给补回来呢？

一般来说，掌握三个三，对于补气回阳，大有裨益。

一、常规的补阳三招

常规的补阳方法有三招。

首先最常见的一招就是晒太阳，直接的阳气摄入，来温暖自己的肌肤四肢；

第二招就是远离寒凉，那些喜欢寒凉食物的人群尤其要注意，长时间的寒凉饮食摄入，会加重自身的身体负担，会在五行之中造成阳气的过度耗损；

第三招就是多运动了，所谓动则生阳，运动产生的阳气也能帮助到人们的体魄健康。

二、常规的补阳三方

简单的问题，自然用不上方药，但要是真正出现了问题，不用方药，基本上是隔靴搔痒。

对于体虚比较轻的患者来说，其实前面的这几种方式，或能慢慢的将阳气给找补回来；

但对于阳气不足比较重的患者来说，单靠这种方式还是不够的，还是需要方药的加持。

中医里面具有补充阳气的药方有很多，比如常见的就有四君子汤、理中丸、附子理中丸（附子理中丸是在理中丸的基础上，增添一味附子，作用会更加的迅猛）等。

三、升级的补阳三药

如果常规的补阳三方还是解决不了问题，那就得请出元老级别的了，也就是医圣张仲景的四逆汤。

四逆汤被称为回阳救逆第一方，具有很神奇的效果。

不过虽然方剂名字里面有四这个字，但是方剂的组成却只有三味中药，可见它的组成还是非常简单的。

那么，四逆汤所用的究竟是哪三味中药呢？分别是附子一枚（生用，去皮，破八片），干姜一两半，甘草二两（炙）。

这三味中药组合，具有回阳救逆的效果，常用于少阴病症、心肾阳衰寒厥证的治疗或缓解。

但凡对中医有研究的人，对附子这味中药并不陌生。

在清末的时候，还有一个将附子视为镇派之宝的火神派，常常会用附子来治疗病症。

但附子也不是所有人都能用得好的，附子具有毒性，所以使用起来很讲究。

因此很多医家就算知道这味中药的功效奇特，但也不会轻易使用，以免使用不当造成不良后果。

但是附子这味中药很奇特，可以温补全身的阳气。

四逆汤之所以有回阳救逆的效果，附子这味中药起着决定性的作用。

其实除了附子之外，像鼎鼎有名的人参，同样也有回阳救逆的效果。

当体内的阳气不足的时候，也能用人参来诊治，将附子和人参合用，就是参附汤，也是回阳救逆的汤方。

再来看一下四逆汤，其实附子这味中药已经很强了，但是张仲景觉得还不够，因此就又加入了干姜。

之所以会加入这味中药，这是因为阳虚的人，体内的阴寒较重，这种症状会将阳气给遮蔽。

而干姜具有辛散的药性，可以将寒邪给散开。

同时干姜和生姜比起来，药性会更加的深入，能够往里面走，将脏腑经络里面的寒邪给搜刮出来。

有了附子、干姜，这个方剂其实还并不完美，医圣张仲景便加入了甘草。

都知道甘草是中药里面的和事佬，药性平缓，同时甘草既能清热解毒，又能补脾益气，还可以调和药性。

而炙甘草清热的作用就被削弱，补益的作用加强，而且它主要是补脾，调补脾脏。

大道至简，是宇宙万物发展之规律，是中华文化之精髓，是中华道家哲学，是大道理极其简单，简单到一两句话就能说明白。所谓真传一句话，假传万卷书。万物之始，大道至简，衍化至繁出自老子的《道德经》。大道至简，不仅被哲学流派道家、儒家等所重视，也是人生在世的生活境界。

大道至简，大道无形，大道无法，这是一种大道自然、返朴归真的高级功态。在这种清净无为、忘我无私、天人合一的状态中，不求长功，功力自然上长；不求治病，身心自然调整；不求功能，功能自然显现；你不求大小周天，百脉自然畅通，最深刻的真理是最简单最普通的真理。把最复杂的变成最简单的，才是最高明的。最伟大的人仅仅因为简单才显得崇高。

大道至简，人生亦简。开悟，深奥了就简单，简单了才深奥，从看山是山，到看山是山，境界不一样，从简单到复杂，再从复杂到简单，就是升华。生活的意义在于简单，人修炼到一定程度，会淡泊一些事，会简单，你可以理解别人，但别人不一定理解你，其实人不在理解，在认同。

精于心，简于形。拷问灵魂这是人的终极问题，简不仅是一种至美，也是一种能力、一种境界。看透了不说透，高境界；朦胧地看，心透；透非透、知未知，故意不看透,才是透彻；知道世事看不透,就是透，透彻后的不透彻，明白后的不明白，难得糊涂是真境界。

大道至简是做人的智慧，做人做事要将一件复杂的事情化为简单，那是需要智慧的。将繁杂的事情回归到简单，要有智慧、能力，也要有决心。有智慧的人都喜欢大道至简，因此，功和利，不可趋之若鹜；名和财，不可为之所累。淡泊以明志，宁静以致远。我们要简简单单的做人，踏踏实实的做事，用智慧化难为简。

为名利尽抛宠辱，清纯似儿时天真的童贞，朴实如父辈耕耘的沃土,只有心情平静的人方能视见斜阳照墟落，穷巷牛羊归的悠闲，听闻荷风送秋气，竹露滴清响的天籁，感受那空山不见人，但闻人语响的空旷。陶渊明就是这样的人，所以他能够吟出采菊东篱下，悠然见南山的绝句；欧阳修也是这样的一个人，所以他在谪居时仍能悠然自得的写出《醉翁亭记》。

大道至简，人生亦简。简不是物质的贫乏，而是精神的自在；简不是生命的空虚，而是心灵的单纯。大道至简是最高的道理往往是最简明的，人要学会简单、简朴生活、简捷行事，放下自己的私心杂念，当超出自我欲望的牢笼，当真正忘记自己的思想，忘记自己的意识，进入忘我忘物的状态。

人生的繁出于惑，以仁抗拒诱惑，以智解除困惑。不惑，才是人生由繁入简的标志。弱水三千，我只取一瓢饮；人生百态，须当从一而终。乐以忘忧，简以存真，才是人生的大道至简。

有个大道至简、平常心是道的故事：一个行者问老道长：您得道前，做什么？老道长：砍柴担水做饭。行者问：那得道后呢？老道长：砍柴担水做饭。行者又问：那何谓得道？老道长：得道前，砍柴时惦记着挑水，挑水时惦记着做饭；得道后，砍柴即砍柴，担水即担水，做饭即做饭。老道长和行者的对话让我们开悟，许多至高至深的道理都是含蕴在一些极其简单的思想中。

大道至简，人生易简。一千个人有一千种生存方式和生活道路，走过岁月、走过生活，心里有许多的感慨，一切放下，一切自在；当下放下，当下自在，生活中的很多问题并不需要放在心里，人生的很多负担并不需要挑在肩上。一念放下，才能感受到简单生活的乐趣，才能感受到心灵飞翔的快感。要想改变一些事情，首先得把自己给找回来。我们都有潜在的能量，只是很容易：被习惯所掩盖，被时间所迷离，被惰性所消磨。我们应该记住该记住的，忘记该忘记的，改变能改变的，接受不能改变的。我们要用最少的悔恨面对过去，用最少的浪费面对现在，用最多的梦面对未来。

天地之道，简易而已。人生苦短，诸事不想太复杂，简单生活。人生这部大戏一旦拉开序幕，不管你如何怯场，都得演到戏的结尾。成长过程中最大的挑战在于有些路段，只能自己寂静地走，快乐工作、简单生活才是幸福生活，人要懂得知足常乐，所有的哀伤、痛楚，所有不能放弃的事情，不过是生命里的一个过渡，你跳过了就可以变得更精彩。

最好的生活就是简单生活，一盏茶，一张桌，一处清幽，日子平淡，心无杂念。可是简单的生活却需要百般的努力，这样才会无忧无虑欣然享受生活。生活总的来说是完美的，不完美的是心态，不懂得欣赏的人，就会用挑剔把一切变得有残缺。简单做人，率性而为，把握分寸，随遇而安，坦然接受现实；简单做事，不惹事、不生事、不怕事，不悔、不怨、不惜自己所做的事。

人生就是一场漫长对抗，有些人笑在开始，有些人却赢在最终。试着微笑，试着回眸，放松自己，不强求、不萎靡、不浮躁。简单生活，随心、随性、随缘，做最好的自己，知足、微笑、淡然，即使再苦再累，只要坚持往前走，属于自己的风景终会出现。

生活容不容易，关键看你怎么活。处境在于心境，心境改变了，处境也会改变。你向生活要得越多，你就会变得越紧张、越复杂，生活也就越不容易。反之，你对生活要求的越少，就越容易满足，越容易快乐。江山明月，本无常主，得闲便是主人；大道至简，活在当下，知足便能常乐。

悟入无怀之静境，一轮之心月独明，尽显心静之境界；心静自然从容洒脱，持心若水笑面人生，更现心静之魅力。人生在世，平淡才是最真，静默才是最美，生命里最持久的不是繁华，而是平淡，不是热闹而是清欢。保持一颗童心，不开心的时候，心无遮拦地向朋友倾诉烦恼，开心的时候，肆无忌惮地开怀大笑，也许所有的忧愁会在倾诉中流走，所有的紧张会在大笑中释放。像孩子一样，简单生活，快乐生活，保持心灵原生态，一切都是美好的。

生命里总有一个故事，想讲述却难以开口，就这样在心底，渐渐谱成了曲。人就是这样，得不到的永远向往，失去了的，才会觉到珍贵。所谓的，得失、情缘、风景、驿站，都在时光的尘烟中，慢慢淡散。虽然，有些事情放下很难，但是，不属于自己的东西，终究会走远。

人的一生，注定要经历很多。红尘路上，有朗朗的笑声，有委屈的泪水，懵懂的坚持着，有成功的自信，有失败的警醒，每一段经历注定珍贵。生命的丰盈缘于心的慈悲，生活的美好缘于拥有一颗平常心，生活简单让人轻松快乐，想法简单让人平和宁静。因为简单，才深悟生命之轻，因为简单，才洞悉心灵之静。

‍这就是张仲景的四逆汤，虽然看起来很简单，但是大道至简，功效很奇特，可以回复体内的阳气。

那么，阳气不足的患者都有哪些临床表现呢？

如果有以下这几种表现，掌握上述的三个三，便可缓解问题，为健康保驾护航。

怕冷，经常觉得手脚冰冷，小便清长，便不成形，容易腹泻，早上起来容易打喷嚏，流鼻涕。

从舌象上来看，舌质淡，苔薄白。

如果出现四肢厥冷，恶寒蜷卧，神疲欲寐，下利清谷，呕吐腹痛等寒厥证，便可运用四逆汤来温中祛寒、回阳救逆。

本文作者：周浅