阳气不足怎么办?
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导读
当您腰酸背痛、经常会感觉疲劳,怎么睡都睡不醒,还经常健忘记忆力下降、肠胃经常不舒适、、、您知道这是什么原因吗?当您去养生馆或美容院做养生,服务人员会告诉您,体内阳气不足了,很多人会觉得很玄,那么,您知道阳气是什么吗?
阳气是什么?
在几千年的中医文化中,阴是指人的身体,阳是指人体具有的能量。人的一生就是一个阳气衰减的过程。
古人云:有形之躯壳,皆是一团死机,全赖这一团真气运用于中,而死机遂成生机;人身立命就是一个火字,真气命根也,火种也,人活一口气,即此真气也。
阳气就是真气,储藏在肾里,也就是我们所说的元气,常说的元气大伤,即是伤了阳气。黄帝内经中讲阳化气,阴成形。阳化成身体所需的能量,阴形成看得见摸得着的身体。如果身体没有了阳气,就成了一幅空的躯壳,就会死亡。
《黄帝内经-素问》里说:阳者卫外而为固也,就是指人体有抵御外邪的能力,这种能力就是阳气。古人把阳气比作天空与太阳的关系,如果天空没有太阳,那么大地都是黑暗不明的,万物也不能生长。所以天地的运行,必须要有太阳。而人身的阳气要调和才能巩固它的防护功能,不然就会招致病邪的侵入。《黄帝内经》说:阳气者,若天与日,失其所,则折寿而不彰。所以,养护阳气是养生治病之本。
人之生长壮老,皆由阳气为之主:精血津液之生成,皆由阳气为之化。阳强则寿,阳衰则夭,所以,阳气决定生长。
那么为什么要补充阳气呢?
了解了什么是阳气,大家也意识到了阳气的重要性。那么为什么要补充阳气呢?
阳气是储藏在肾里的,肾是先天之本,是男子藏精,女子藏血之处。人体正常的体液都需要阳气来养护推动。阳气充足调和人才能健康长寿,精力充沛。
现代人由于环境、生活、工作的压力,都会造成阳气严重的衰减。出现了大量的亚健康人群。现在很多疾病都可以说是阳气虚弱引发的,80%的现代人都阳气不足,万病皆损于一元阳气。任何人,只要阳气旺盛,就可以百病不侵。
人的身体好比银行,阳气就是我们使用的货币。今天透支一点,明天透支一点,日积月累,就会出问题了。当健康不断被透支,身体就会告诉你这里不舒服,那里不舒服了。腰背疼痛,肩颈疼痛,感冒,失眠,容易疲劳等都是身体在提醒你:阳气不足了,货币透支了。补足阳气也要像理财那样,需要开源节流。
那么有朋友会问阳气是怎么跑掉的呢?其实,生活中到处都是伤害我们阳气的不利因素,只是被我们忽略了。劳累,精神损耗,饮食不当都会造成阳气衰减。人的一生就是阳气衰减的过程。
24岁以前先天的阳气很足,人体的神经、肌肉、骨骼都处于最佳状态。24岁以后,人们身上的压力会逐渐增多,耗费精神过度,也就是耗费阳气过度,身体呈现出阴盛阳虚的状态。
古人云人过40,天过午就是说人过40岁就好像太阳过了中午,阳气不足了。如果从年轻时就注意养生保健,学会调理身心,适当补充阳气,人的生命力就会更加旺盛,男子身强体壮,女子容颜永驻。
手机要充电,汽车要加油,我们的身体也需要补充阳气啊。阳气就是我们人生命的动力。
扶阳之法、灼艾第一
艾灸是补充人体阳气最有效的方法。
宋代的著名医学家窦材把自己喻为扁鹊再生,他的医书《扁鹊心书》中重点倡导的就是扶阳。他认为自古扶阳有三法:第一为灼艾,第二为丹药,第三为附子。灼艾就是艾灸。
艾灸用的原料是艾草制成的。艾草,又名冰台,产于山的阳面,充分的吸取太阳的精华,是一种纯阳植物。艾草含有多种矿物质、维生素、蛋白质、脂肪、水、抗衰老抗癌的硒和大量的药理成份。有消炎化瘀、平喘化咳、镇静之功效。艾叶中含有苦艾醇、苦艾酮,具有解热、止血、镇痛、兴奋中枢神经的作用。
艾灸就是通过加热把艾草的药力通过穴位经络带到人体的病痛之处,祛除病邪的方法。艾灸是中医五大主流疗法中唯一具有物理和药理综合疗效的学科。艾灸过程中释放的近红外线比远红外线的调节作用更强。10-15mm的近红外线穿透力更强,能将艾中的有效成份输送到脏腑和病灶之处。艾灸是古今公认的补充阳气最有效的方法。
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