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男性为什么更容易脱发?

admin1个月前 (12-07)皮肤科2

头发的生长、脱落是一个循环不息的过程,人每天都会脱落一部分旧头发,又重新长出一部分新头发。头发生长的速度和脱落的速度基本是持平的,如果脱落的速度大于生长的速度,人就会出现脱发的情况。无论男女,都有可能出现脱发的情况,但是男性往往要比女性更容易脱发。

很多男性到了中年,甚至有些人从30多岁,就开始脱发,脱着脱着,就有可能变成秃顶。爱美之心,人皆有之,秃顶会影响个人形象,让人显老,谁也不愿意自己秃顶。若不想秃顶,男性就要提前做好预防秃顶的措施。预防秃顶的具体措施如下,男性特别是家族有秃顶遗传的男性,要牢记于心。

男性为什么容易秃顶?

男性之所以秃顶,和体内雄性激素有关。对于男性来说,这种物质在体内分泌稍多一些,对健康并没有什么明显的坏处,还可以帮助男性保持身材,提高免疫力等。但是它对头发却有坏处,这种物质分泌太多,会对毛囊不利,使其变得很细,进而阻止头发的生长。

如何预防秃顶?

男性若不想秃顶,就要稳定体内的这种物质,不要让它分泌的太多,而经常熬夜、压力太大会使它分泌变多。因此男性不想秃顶,就要注意不能熬夜,要保持充足的睡眠,压力不能太大,有了压力要及时的释放。这两点很重要,能够做到,不仅对头发有帮助,对健康也有好处。

饮食和头发有着密切的关联,有学者发现,若饮食不当,体内缺铁,头发的生长周期就会被打乱,容易引起脱发。因此,男性若发现自己有脱发的迹象,要及时从饮食中适量的补充些铁元素,多吃些富含铁的食物,比如瘦肉、深绿色蔬菜、坚果等。

除了从饮食上补铁,想要一头好头发,还要三餐规律,吃好早餐。早餐是容易被忽视的一顿饭,但是从改善头部毛孔的角度来看,早餐是非常重要的一餐,想要头发更好的从食物中吸收营养,要吃好早餐。

预防脱发,在饮食方面,男性还要做到每天吃20种以上的食材:

头发的生长除了铁,还需要铜、维生素B、碘等多种元素,为了摄入这么多的元素,饮食就要多样化。其实一天吃20种食材,看着很多,并不难做到,一顿也就7种左右,去掉主食,也就6种食材,一个菜比如西红柿炒鸡蛋,这就两种食材了,6种食材也就相当于三个菜左右。

女性容易掉发,但是女性却不容易脱发,这除了和女性体质有关,可能还和女性爱梳头有关。梳头对头发是个很好的习惯,梳头可以促进头部的血液循环,让血液更好的滋养发根,促进头发的生长。男性不想秃顶,可以尝试勤梳头。不过在梳头的时候要注意,最好用木梳,梳头的时候要控制力度,不要太用力,刚洗过头不要梳头,要等到头发干了再梳。

想要预防秃顶,除了要做好以上这些,男性还要注意平常不能频繁的染头和烫头、平常最好不要用以石油为基本原料的发蜡,不要让自己吃得太胖、要建立健康的生活方式,保证身体处于健康的状态,能够做到这样,你的头发或会安稳的长在头上,不会那么容易秃顶。

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