头屑头油头痒掉发，用“头皮气血汤”洗个头，把该泄的泄，该补的补
要说冬天让我头疼的事，除了早起，那就剩洗头了。明明昨天刚洗的头，结果今天就油了！
是啊，而且是头顶油，但是发尾又很粗糙干燥。
真羡慕你们还能烦恼洗不洗头发，我从生了娃后头发就大把大把掉，发际线开始后移，这都已经不是头油的问题了。
对对对，尤其是喂奶时孩子好奇喜欢抓头发，没轻没重扯得剧痛，让本就不多的头发雪上加霜。
你们还有头发洗，看看我，都要加入秃头大军了，哎……
上周五，部门同事聚餐，大家都在默默吃饭，结果同事A吐槽了关于自己头油的烦恼，没想到却说中了在场男女同事们的心声，打开了话匣子。同事你一言我一语，我总结了一下，大概就是掉发秃头的朋友一抓一大把，还有头油头痒头皮屑白发多各 种问题。
但这也不止是我身边的人，很多羊粉们也有同样的烦恼，从这催促声中就能看出来，这还只是其中一小部分喔。
其实羊粉都知道，我们也出过头疗课，是可以解决头皮的相关情况的，但是，每天梳头1000下，对于我们这种上班族来说都很难，更别说很多又上班又带娃的宝妈了，那有什么更 好的解决方法吗？
盘点一下现代人
脱发、白发、头油、头痒、头屑的原因
当然是有的。不过要想解决头发烦恼，咱们先来了解一下致因：
一方面是，熬夜。
人体血为阴，好的睡眠让身体里的肝血有足够的时间排泄，收藏，实现新的循 环往复，而大多数年轻人作息不规律，常常熬夜。
尤其是妈妈做不到睡整夜觉。半夜娃儿的哭闹，两小时一次的喂奶，以及本身血虚导致的眠浅等，都加重了精神和时间上的消耗，而这类看似静止的耗散，大多是以伤阴，伤血为代价的。
另一方面，肝脏的外现是眼睛，而肝藏血，发为血之余。
现代人熬夜追剧，玩手机，眼睛不停，肝血的耗散也不停。久而久之，你以为你熬坏的是眼睛，其实是肝，是血。身体虚，尚未养好，加上肝脏无法 正常休息，身体的气血得不到正常恢复，脱发当然会一直继续。
洋洋洒洒这么多，简单理解就一句话：体虚，神伤，导致气血无法滋养秀发。
内调+外养
净澈头皮，养出乌黑秀发
怎么解决？其实上面找到原因后调理起来就很简单了，我们只 需内调（滋阴补肝肾）+外养（清理堵塞的头皮）双 管齐下。
内调
一个补虚乌发的古 方—【二至丸】
二至丸出自明代王三才所辑《医便》卷一：主治肝肾阴虚，口苦咽干，头昏眼花，失 眠多梦，腰膝酸软，下肢痿软，遗 精，早年发白等。[1]
-自制二至丸-
【食材】旱莲草15克、女贞子15克。
【做法】医书上记载的做法是把旱莲草熬成膏，和女贞子的细粉拌在一起搓成药丸来服用，这个过程比较复杂，也可以简单一点，水煎后或者沸水冲泡后代茶饮。
关于这张方子，明代医家王三才是这么评价的：二至丸，清上补下第 一方，价廉而功效极 大，常服屡有奇 效。初服便能使无夜起之累，不旬日体力加倍，又能变白须发为黑，强腰膝，壮筋骨，强阴不走。[2]
我们来分析一下二至丸为何有如此功效？
看那旱莲草，旱莲草开出的花很漂亮，像莲一样，但它不长在水里而是长在土里，它的茎叶一拗开来会看到黑色的汁液流出来，像墨一样。女贞子晒干以后，有一点弯弯的，尽管个头不大，但也是乌黑乌黑的。
中医说，肾其华在发。肾是人体之根，头发是肾的外在表现，是肾开出的花，花要开得好，地下的根就要不断地汲取营养，然后源 源不 断地向上输送。五脏之中，肾主黑色，黑色的食物可以入肾，蕞擅长补 肾。
又说，发为血之余。这里的血指的是肝血，而余意在告诉大家只有当肝脏的阴血足够丰盛甚至有富裕时，才能顾及到头发。那么，肝血又是从哪里来的？从肾水生长过来的，中 医有种说法叫肝肾同源，补 肾就是在补肝。
阴虚则内热，虚热跑到血脉里头，血液变得像一锅沸腾的热水，热气往上蒸腾，把头发给灼伤了，也会导致白发的出现，而旱莲草补阴还能凉血。
有时候肾虚，不是因为补得不够，而是流失得太厉害，恰好女贞子补阴的同时，封藏的力量还很强。所以两味药紧紧围绕着滋补肝肾之阴来进行，在补的过程中又各自添砖加瓦。
外养
学习古人洗头，养出黑亮发丝
以前读《周礼》里面就提到规定大家需要每日梳头、每隔三日后洗头、成 人后不再剪发，可见他们对如何保养长头发，很有经验。
那在没有洗发水的年代，古人都是用什么洗头呢？
①淘米水。《礼记·玉藻》记载：日五盥，沐稷而靧粱。稷就是一种用粟米煮成的汁水，可以去污。[3]
②皂角。皂角也叫皂荚，是一种含碱量很高的植物，古代人不光用皂角洗头，还会用它来洗脸、洗手、洗衣服。
③草木灰。皂角是有生长周期的，那么当没有成熟皂角使用的时候该怎么办呢？答案就是：草木灰。草木灰是稻草或者秸秆燃烧后的灰烬，同样具有去污控 油的效果。
④油茶籽，即油茶树的种子。在古代，种植油茶树的人家大都使用油茶籽榨完油后留下来的残渣，制作成油茶饼来洗头。
到了宋代，简单的清洁产品已经满足不了他们的需求了，于是古人研发出可以针对不同发质，解决不同问题的洗发水。
想要清洁又要抑菌止痒，他们发现了无患子。明代李时 珍在《本草纲目》中记载：十月采荚，煮熟捣烂，和白面及诸香作丸，澡身面去垢而腻润胜于皂荚也。[4]
无患子形成的丰富泡沫，可以带走头发上细微的尘土颗粒，洗掉油脂污垢，而且无患子对皮肤刺 激性小，洗完无有害残留，容易降解，绿色又环 保。
此外，古人也看重它抑菌杀虫的作用。《中 药大辞典》提到：无患子，清热，祛痰，消积，杀虫。[5]老祖 宗总结的智慧，在现代药理学研究中，也得到证实：无患子中含有的皂苷、黄酮、多糖等成分有较好的抑菌作用[6]
想要治头皮屑，他们发现了藁本、白芷。《便民图纂》记载：干洗头屑：藁本、白芷等分。为末，夜掺发内，明早梳之，垢自去。[7]让你摆脱头屑烦恼，找回自信。
想要治头秃，他们找到了侧柏叶。《中 国药典》记载：侧柏叶，苦、涩，性寒，归肺、肝、脾经，具有凉血止血，化痰止 咳，生 发乌发的作用。[8]
《本草从新》中记载：侧柏叶，汁，乌须发，宜酒。[9]提出了一个酒泡侧柏叶防脱发的方子，如能坚持连续涂擦并酌量增加浓度，则毛发生长可较密，同时也不易脱落。
二至丸内调+植萃成分外护，想不养出乌黑秀丽的头发都难。如果您有头发烦恼，可以自己在家试试看上面介绍的方法，如果您觉得制作麻烦，也可以直接购买羊爸爸心选商城上架的植萃洗发露（根据二至丸+上述植萃成分制成）。
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集古人智慧养护秀发
羊爸爸心选团队这款植萃洗发露集 合了经 典养阴名方二至丸和上面讲到的古人植萃养发成分，经过多次调整制成，用植物力量一一击破头油头痒头皮屑掉发断发等问题，让头皮和头发能量运转正常，养出黑亮秀发。
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好产品从原料开始，以草本原材为主要配方，多重氨基酸润养呵护，从根 源先清再养，洗护合一。
姜：含姜辣素，加速头皮血液循 环；
氨基酸：含15种温和氨基酸，营养润护；
苦参+蛇床子+藁本：头屑无处藏，头皮不再瘙痒；
无患子+皂荚+山茶籽：深层清洁，养护毛 囊，秀发清爽飘逸；
女贞子+鳢肠+黑桑椹+何首乌：养阴方二至丸，养出乌黑浓密秀发；侧柏叶+当归+桑叶：让头发告别枯黄，减少断发、掉发和白发。
滴滴自然精粹，蕴含大自然灵气精华，从发芯根 源处温和护养，呵护脆弱的头皮和发根毛 囊。
让您的头皮清爽，头发蓬松，减少分叉。告别头屑、头痒、头油，拥有一头浓密茂盛，乌黑亮泽的秀发。
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让头皮享受SPA养护
无患子+皂荚+山茶籽，都有清洁功能，产生绵密的泡沫帮助平衡油脂去 除多余角质，让头皮清爽。
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温馨提示：不建议3岁以下小朋友使用。
如果您掉发严重，可以搭配一些食疗，平时要多吃一些补 血的食物，墨鱼、银耳、五味子等，让气血充盈，头发才能长得好。
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文|娜娜
编辑|娜娜
校对|藿香
拍摄|折耳根
插画|泽漆
参考资料：
[1][2]出自《明代王三才所辑《医便》卷一》；[3]出自《礼记·玉藻》；[4]出自《本草纲目》；[5]出自《中 药大辞典》；[6]出自《无患子在洗护用品中的应用研究》；[7]出自《便民图纂》；[8]出自《中 国药典 》；[9]出自《本草从新 》。
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