夏天掉发严重因为出汗多?
女性非常容易掉头发,这到底是什么原因造成的呢?是夏天出汗太多?还是因为头发太长?其实很多时候是因为使用了太多的美发工具,伤害了头发的毛囊,从而导致了掉发。当然还有其他原因,不管怎样,每个女性都希望自己拥有漂亮的头发,怎么让头发长得快又长呢?夏天流汗太多,如何预防头发发臭呢?
一、女性为什么总爱掉头发?
1、因为使用太多美发工具
女性使用太多的美发工具会造成头发脆弱,从而导致脱发。所以,如果能不使用美发工具就别用了,如果一定要使用,记得要做好护发的工作。
2、因为压力过大
因为压力会造成毛发周期的改变,抑制毛囊的生长,所以是会导致脱发的,尽量让自己不要有太多的压力,保持快乐的心情。
3、因为温度的变化
天气的变化,室外的温度的高低,都是会造成脱发,湿度和季节的温差变化会影响脱发,我们应该选择适合自己的护发产品,如果不太清楚,可以咨询皮肤科的医生。
4、因为怀孕关系
女性在怀孕期间会发生荷尔蒙的变化,所以会面临掉头发的问题,不用担心,头发会在生产后恢复生长,而且还能恢复得很好。
5、因为更年期
更年期掉头发是很常见的事情,因为这阶段雌激素水平下降,可以多吃一些含有雌激素的食物来延迟更年期,比如黄豆、苹果、芹菜等。
二、头发发臭和掉发有关系吗
头发发臭和掉发是有一定的关系,因为女性天生汗腺比较发达,在炎热的环境里特别容易出汗,这很容易造成头发发臭,如果头发不及时清洗干净,是会让毛囊受到污染,从而导致脱发的发生。
1、如何预防头发发臭
1)头发一定要清洗干净
有的女性太爱干净,太常清洗头发,反而造成头皮油脂分泌更多,因此氧化发臭。强效洗发精容易造成头皮干燥,更容易出油,最好少用。洗发精大多含有化学成分,如果没有清洗干净就会在头皮上氧化发臭,因此洗头发的时候一定要仔细地将洗发精冲洗干净。
2)洗头后头发要吹干
头发除了因为流汗会保持潮湿之外,洗发后没有吹干也会导致潮湿,因而容易滋生细菌,造成头皮发臭。因此,洗完头发后一定要吹干。
3)别吃太多的肉类
食用太多的动物性蛋白质有时候也是造成头发发臭的原因。甜食、辛辣类的食物都很容易造成适合细菌生长的环境,因此应该要少吃。
2、怎样改善掉发,这些食物要多吃
1)多吃坚果
坚果含有丰富的营养,有维生素E、维生素H和健康的脂肪,可以帮助改善女性脱发,每天吃一小把最佳。
2)多吃蔬菜水果
蔬菜以及水果含有多种的维生素和矿物质,对人体的健康非常重要,它可以中和酸性物质,帮助防止脱发。
3)多吃大蒜
大蒜中含有大蒜素,可以防止女性脱发,还能帮助刺激新毛发的产生,所以如果你不觉得它的味道难闻,可以选择多吃。
4)多吃瘦肉鱼肉
瘦肉以及鱼肉含有丰富的蛋白质,可以防止脱发,不过肉类毕竟比较容易导致血液变酸,所以不要食用太多。
5)多吃鸡蛋和乳制品
鸡蛋和乳制品除了含有丰富的蛋白质,还含有维生素H,这些都是可以预防脱发的重要营养素,所以女性应该要每天补充。