白发脱发与身体的关系，80%的人还不知道原因！
头发的好坏，可能大多数人都感触不大，认为只是小问题，顶多影响个人形象，其实这种想法是错误的，如果你或你的家人出现了：少年白，脱发，头屑头癣，头皮骚痒，发质干枯、分叉、发黄、易折断等问题，可能喻示着你或你的家人的身体已进入亚健康状态，甚至隐藏着重大的生理疾病，所以一定要引起足够重视哦！
什么决定头发的好坏？气血！肾脏！脾胃!
肾是一切的根本，体内肾气的盛衰都会在外部表现出来。而脸上的一切瑕疵以及衰老的痕迹，都是可以通过强悍的肾脏来抹去的。
头发的生机来源于肾，在人体中，肾、脊髓、脑髓、头发之间有一条通路。当肾中精气旺盛，髓海充盛时，身体随督脉的经气上行，滋养头发，头发就长得浓密有光泽。这就是肾其华在发的生理基础。
同时，毛发的营养来源于血，血藏于肝，头发是由体内多余的血液化生而成，人体如果肝血充盈，则头发后备足，如果肝血亏损，用来化生头发的血液不足，头发失其所养，自然干枯、发黄、易折断，这就是血之余养发的道理。
另外，头发还与人的脾胃、肝胆等内脏相关，如脾胃不好、肝火旺盛等都会从头发中反映出来。
以现代人的营养状况，既使到达60岁，只要营养得当，依然不会出现白发，70岁的老人如果平时注意饮食，有意识的进食黑芝麻、核桃、黑豆、桂圆、红枣、首乌等，甚至能产生白发转黑的奇迹。
如何从头发颜色来看你的肾脏健康？
从中医理论来说，发为血之余，又发表于肾，所以说血之余养发，肾其华在发，当心肾不交（失眠，神经衰弱）时，或先天禀赋不足，或思虑过度耗伤精血，或担惊受怕伤肾精时，头发都会伴随各种发质问题甚至变白。另外，脾胃虚寒、肝胆火偏盛的人也会在头发颜色上反映出来。
我身边有些朋友，有的，头皮屑一抓一大把，衣服上就象披了一层霜，严重影响了个人形象，让别人以为这个人很邋遢，他面对这样的问题其实也很苦脑。有的，发质不好，头发发黄、干枯，分叉，自已都觉得头上顶着一顶稻草，有的，年纪轻轻，头发就已经有不少白发。中医把这个叫少年白。
虽然导致头发的原因有多种，但主要还是由于气机紊乱或生理疾病有关，因此一旦自己或亲人出现头发问题，一定要针对病因有意识的进行相关食物补充，否则就会积久成疾，最终久痈难医，为身体留下不可逆转的损害，但如果补救及时，也往往能使白发、黄发转黑，脱发不再！
哪些不靠谱的对付头发的方法？
1、除头皮屑、止头痒用除屑洗发水？
出现头屑、头皮瘙痒，我们一般会认为选好洗发水就行。结果老不见好，头皮屑越洗越多了。这主要是由于我们对头屑、头痒缺乏系统认知而形成的。一般，用脑过度、加班、熬夜、饮酒过量、饮食作息不规律时，都会产生大量的头皮屑，主要是因为思虑过度等原因耗伤了精血，精血少导致头皮生机不足，抗体生产能力降低，头皮屑产生，并拌随着头皮瘙痒。
2、做头皮按摩来促进血液循环
脱发、发质不好，我们会认为是血液不畅引起的，因此，认为头部按摩可使头发乌黑浓密。其实，这种认识是片面的，按照中医的说法，发是血之余，肝血旺盛头发才能乌黑浓郁，当心肾不交（失眠，神经衰弱）时，或先天禀赋不足，或担惊受怕伤肾精时，头发都会失去生机，因此，按摩头皮不能解决脱发、发质干枯等问题，因为巧女难为无米之炊。
3、生白发自己拨掉
虽然白头发越拔越多、拔一根长十根的说法是没有科学依据的!但是，拔白头发会引发头皮炎症，因为同一个毛囊会生长数根头发，如果强硬将白头发拔除，会影响其他健康头发的生长，从而引起脱发等，所以不建议拔白头发。
4、脱发、秃顶、头发稀疏用防脱药水或生发水
防脱药水、生发水等药物，副作用较大，效果治标不治本，比较容易反复，一般不是什么大不了的病，不如食疗来得靠谱。脱发、透顶、头发稀疏的根本原因除了先天禀赋不足外，还在于肾虚身体免疫力下降，体内内分泌紊乱、血液循环差导致的，治疗脱发的关键是从内调理。
5、固肾养血用保健品
市场上多数保健品仅仅是心理暗示，有用没用主要靠撞大运，选择保健品一旦不慎，还有可能被保健品所含的重金属或有害物质毒害。
中医调理
有病吃药,吃药伤身,不如食补！
我自小体质就特别弱，头发发黄，随着学习压力加大，14岁就长白头发了，并有严重的脱发等现象，而且特别畏寒怕冷，我妈为了调理好我的身体，甚至还学了一段时间的中医，她最常跟我说的一句话就是：女孩子要学会养肾、养血，肾血不仅对男人重要，对女人更重要，而血是女人的根本！
最近她从一个资深老中医那学了一个粥，叫芝麻核桃桂圆粥，每天都会煮给我喝。
每逢工作日她煮，周末我休息，就我煮。刚开始我只是为了我妈开心，就应付着喝一碗，但是：
①喝了一周的时候慢慢发现身体有了变化，脱发明显减少了，白发也不象以前那么勤的冒出来了。而且精神比以前好了。
②喝了第二周发现白发从根部长出黑发了，头发也不再脱落了，睡觉也香了，面色也变得红润了，肌肤变白了。
③喝了第三周发现指甲的小月牙由原来的两个（大拇指）变七个了，脸上开始变红润了，还没之前那么虚弱怕热怕冷，感冒也少了。
呵呵，总算没有辜负妈妈的心血哦，令我开心的是，我爸、我妈喝了这个粥，白头发也开始转青了，皱纹也减少了，妈妈的黄褐斑也变浅了，我爸直说粥真神！
爱惜自己的身体就算多花点时间和精力，又有什么大不了呢！有福共享嘛，所以我把这个粥的方子写在这里，希望能给有缘的朋友带来好处。只要你坚持，你会看到成果的！大家一起把身子养好吧！
世界上唯一有能力让时间扭转、青春永在的最强有力的器官——就是肾脏。
这里就把老中医给的秘方分享给大家
食疗方
核桃3个，红枣6颗，桂圆6颗，黑芝麻、黑豆、黄豆各一小把。（这是一家三口的量）
白天煮的步骤:
黑豆、黄豆先浸泡最少一个钟，然后把黑豆、黄豆、核桃敲碎下锅，煮沸，关火焖最少半个钟。放入黑芝麻、红枣、桂圆，煮沸熬半个钟，成糊状，加入冰糖。
晚上煮的步骤:
中午或晚饭时间把黑豆、黄豆洗净放锅里浸泡，临睡前加入黑芝麻、核桃、红枣、桂圆后开火煮沸，然后关火（不要掀开盖子）。第二天早上起来加点水，加冰糖，煮沸即可食用！
众所周知，核桃、黑芝麻、黑豆是天然补肾佳品；黄豆强脾胃，红枣补脾、养血、安神，李时珍在《本草纲目》中说：枣味甘、性温，能补中益气、养血生津，有日食三颗枣，百岁不显老之说。而桂圆益气补血，增强记忆，安神定志，抗菌。《神农本草经》说桂圆：主五脏邪气，安志，厌食，久服强魂魄，聪明。 《得配本草》说桂圆益脾胃，涂心血，润五脏，治怔忡。 《别录》说桂圆："除虫，去毒。
因此，把核桃、黑芝麻、黑豆、红枣、桂圆搭配在一起熬粥，不仅能强肾，还能补血，男女老少吃了都再好不过了！
虽然这个粥煮起来比较麻烦，但我和我爸妈每天都会喝上一碗。我把这个方子告诉了好些朋友，很多人刚听到皮肤变好，白发变黑，精力充沛的时候都很感兴趣，可一听这个粥那么难煮都连忙摇头，现代生活节奏飞快，很多朋友们抱怨说不想早起，上班路上堵车等等原因根本没时间啊！况且熬粥又太耗时，真的很难长久坚持来！！！
确实，每天坚持熬这粥是一件繁琐耗时的事情，加上各种繁忙的工作压力，确实抽不出时间来熬粥。真佩服妈妈每天坚持天不亮就起床给我熬粥了。
为了减轻妈妈熬粥的负担，按照老中医的配方，我在万能的淘宝的天猫商城找到了一款：滋媛堂黑芝麻核桃桂圆粉，他们家的配方与老中医提供的配方是一模一样的。
收到滋媛堂的黑芝麻核桃粉后，第一反应就是好像收到一罐奶粉，包装精美大气上档次，自己吃可以，送人也很有面子！发现罐子里头还有个密封食品袋，防潮防尘，密封性非常好。吃起来也更放心，这么注重细节的品牌，真是不得不推荐了！ 所以亲们买黑芝麻核桃粉一定要上天猫搜滋媛堂黑芝麻核桃桂圆粉。现在天猫店还有黑芝麻核桃桂圆粉买2罐送1罐的活动，非常划算哦！
我现在每天早上3-4勺用温水冲开就可以直接代替早餐吃了，中午如果不想吃饭，晚上如果饿了，我都会泡一杯这样的粉粉。非常方便，口感好，又饱腹，既解决了肚子问题，又能补肾养发，非常适合那些既想养好身体，又实在挤不出时间煮粥的朋友们！我现在早上都在公司吃，算起来也不贵，每餐只划到3元钱左右，比我吃碗米粉省多了，而且还不用担心地购油、农药残留、重金属污染等问题……！
亲们在淘宝卖东西一定要擦亮眼睛哦。我买东西一般喜欢去天猫旗舰店，因为天猫旗舰店都是正规商家，购物更有保障。所以一定要搜滋媛堂才有可能买到真货哦！
另外根据老中医叮嘱，头发伴随着以下问题时，还应搭配其他食补产品一起吃，不过一起吃并不是混着吃，而是早上吃一样，晚上吃一样，这样效果更佳哦！
中医推荐搭配
前额白发：前额对应的反射区是脾胃，如果前额长白发应调理好脾胃。建议搭配滋媛堂山药薏米芡实粉一起吃，这款粉有三大功效滋补肾水，健脾养胃；并有消脂减肥，延缓衰老，提高机体抵抗力等食疗功效。
两鬓斑白：两鬓对应的脏腑反射区是肝胆。肝胆火偏盛的人，要么脾气暴躁，要么爱生闷气，并常伴有口干、口苦、舌燥、眼睛酸涩等症，这些都是由肝胆火旺引起的，进而致使脾胃受伤。建议搭配滋媛堂杏仁百合粉一起吃，这款粉有三大功效镇静催眠、宁心安神，润肺止咳；并有美容抗衰老、滋阴、养颜,抗癌,增强免疫力功效。
女性产前脱发主要是因为先天气血足，除了补肾之外，还应该补足先天，建议搭配滋媛堂枸杞固元膏使用，这款产品能养元补气，美容养颜，润肠通便。
女性产后产后脱发主要是由于从怀孕、产后到哺乳都会使女性气血不足，从而导致头发大量脱落。此时，建议搭配滋媛堂红枣阿胶枸杞粉，这款粉能有补气血、美容养颜及延缓衰老的功效。
头皮油腻，一般是因为湿气过重的原因，湿气过重易造成头皮易油，头皮瘙痒，建议搭配滋媛堂红豆薏米粉一起吃，该款粉粉还能消除除水肿，使皮肤白晰，排除体内毒素等作用。
头发变化还直接反映出人体内部健康状况
●肾藏精，精生血，血的生成，本源于先天之精，化生血液去营养毛发。人的元气根源于肾，是由肾中精气所化生。元气是人体生命运化的原动力，乌黑亮丽的秀发，就是由它激发和促进生长的。
第一，肾精化生血液，营养毛发；
第二，肾精化生元气，激发促使毛发生长；
第三，肾精通过督脉和经气作用而帮秀发提供营养。毛发的营养来源于气血，而其生机则根于肾。人体肾精充足，头发则发育正常，表现为浓密、光亮、柔润；反之则稀少、枯萎、不泽。所以中医说，美发的第一法则是补肾。
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肾气衰，发脱落，发早白，发为血之余；肝藏血，精血同源相互转化。
1、脱发患者，多是肝肾两虚，气血亏虚，发无生长之源，毛根空虚而脱落。
2、气血虚损，不能荣养全身，则可出现衰老现象，表现在外部可见脱发。
3、突发的精神刺激或长期的精神压力，也会造成气血肝肾亏虚而致早秃、脱发、斑秃等。
●肾如大树
肾脏在我们腹部内脏的最底端，如果肾精充足，则肾脏的热量和能量都能够向上面不停地滋养温暖脾脏、肝脏，就好像大树有了茁壮的根和主枝干，五脏六腑有了一个好的生存环境，汲取营养，以内养外，我们才能够漂亮。
肾脏一好，则骨骼强壮充盛，脑子反应快，听力好，皮肤细腻，头发乌黑秀亮；
反之如果肾虚，则会感觉到思维衰退，耳鸣，头发早早发白、脱落，甚至会导致毛孔粗大，黑眼圈严重，皮肤松垮，乳房下垂等。总之一句话，肾脏不好，提前衰老。
英国《每日邮报》刊登英国毛发学专家菲利普·金斯利的最新文章，告诫大众烫发、染发及美发会造成发质变脆和干燥，甚至造成不可逆损伤。
头发变化还直接反映出人体内部健康状况
此外，头发变化还直接反映出人体内部健康状况。头发失去光泽、变得干枯、易断、分叉及头发变稀等都是健康问题的标志。
1.贫血：人体需要铁质帮助生成红细胞，以便向全身输送氧。缺铁会导致贫血，红细胞因此减少，头皮得到的血氧量也随之下降，毛囊处于饥饿状态，最终导致头发慢慢脱落，头皮日益显现。
2.饮食紊乱症：专家表示，补铁有助改善贫血症状。缺乏维生素C，摄取咖啡因或酒精饮料都不利铁质吸收。建议喝果汁并进食富含铁的食物，能让头发恢复生长。
减少食物摄入量，会导致头皮血流减量下降，进而影响头发正常生长，严重时会导致头发失去光泽甚至脱落。专家表示，脱发很少是永久性的，但是保持平衡膳食，多摄入蛋白质，对防止脱发非常关键。
头发是由蛋白质构成的，当毛囊蛋白质处于最低值的时候，多摄入蛋白质（特别是早餐）就显得格外重要。另外，饮食应富含维生素（特别是B族维生素）、锌及重要脂肪酸等。
3. 多囊卵巢综合征：妇女多囊卵巢综合征是由于雄性激素过高导致的，患者前额及头顶会发生头发稀少症状。这一情况大多发生于有脱发家族病史的患者中。
养生专家表示，患者头上掉发，但是脸上和身上毛发却会疯长。降低雄性激素的药物和促进血液流动的头皮按摩，都有助于患者的头发重新长起来。
4.甲状腺疾病：
甲状腺功能紊乱的第一症状是脱发。甲状腺激素过多或过少都会影响新陈代谢及头发正常生长。由于所有毛囊都受到影响，所以脱发不是局部现象。
专家表示，药物及其他治疗手段都有助于缓解病情。为了让头发恢复如初，最好多摄入蛋白质，每天早晨做头部按摩。
5.压力综合征：压力会导致华发早生。压力大时人体释放多种激素会影响B族维生素的吸收，影响头发色素沉淀。压力综合征会导致秃头症——人体免疫系统错误攻击头皮细胞，造成头发大片脱落。心理放松和服用复合维生素B都能改善白发早生问题。
