掉头发是什么原因？头发掉得厉害该肿么办？跟我一起防脱发（上）
男性脱发篇
男明星脱发：TOP10
1.焦恩俊：看他拍的古装片觉得他保养得还是挺好的，但看了现实中的照片，起码老了二十岁。
2.倪大宏：近期《北平无战事》热播，黄金配角倪大宏倾情出演，不过头发又少了不少，发际基本上变成麦当劳的大M了。
3.陈豪：我一直都没注意到陈豪也是脱发的，刚播毕的《家好月圆》看着也没突兀的感觉。怪就怪他在《通天干探》中剃了个寸板头。也是很典型的发际线过高，M型额。
4.欧阳震华：这张照片应该是他脱发最严重的时期，近年已有所改善。
5. 鲁尼：这里插播一个外国银，他的脱发是年轻人的典范。
6. 陈奕迅：越秃唱得越好
7.黄觉：只看过他跟周迅演的《恋爱中的宝贝》，那时候觉得他还挺顺眼的，但看了他近期的照片，只能用惨不忍睹来形容了。
8.陈志朋：这个没什么好说的，只要有眼的都会看得出他的发际线非常高。又是M型额。
9.黄晓明：黄晓明拍古装片也挺多的，但他应该属于遗传性脱发，因为他的发际线明显很高。俗称的M型额。
10. 黄秋生：其实黄秋生年轻的时候真的很帅，很有费翔的味道。据闻他是因为生病才发胖的，近年已经瘦下来了，但头发却是没办法长出来了。不过也确实到岁数了。
男性脱发的原因：
科学家们研究发现遗传因素和一种叫双氢睾酮（简称DHT）的特殊雄激素是导致男性脱发的主要因素。男性型脱发有较大的遗传倾向，研究发现，有遗传倾向的男性其头顶及顶前部脱发部位的头皮内DHT的浓度水平很高，而这种DHT能促使头发毛囊萎缩，缩短头发的生长周期，导致头发细软、稀疏、脱落。那么DHT是如何合成的哪？研究发现是体内一种叫5α-还原酶的蛋白酶将睾酮(另外一种雄激素)传化为DHT的，而先天性5α-还原酶缺乏的男性就不会患脱发，这更进一步证实了这种酶在未来脱发治疗中起的关键作用。
男性脱发的发生主要与遗传因素、内分泌因素、以及精神紧张、用脑过度、熬夜失眠、饮食不节、营养不良等有关。
中医认为患者多为血热、湿热体质，加上过食辛辣刺激食品、肥甘油腻食品，或因情志失调，心火肝火旺盛，导致体内血热湿热偏盛，上蒸巅顶，侵蚀发根，而致头发细软，生长缓慢，逐渐脱落。病久耗伤阴血，肝肾精血不足，毛根失养，头发干枯脱落成秃。
男性典型脱发的临床表现：
男性型雄激素性脱发一般从青春期后开始,从前额两侧开始，出现头发密度下降，头发纤细稀疏，逐渐向头顶延伸，额部发际明显后退，形成高额，前额发际线呈M形；或头顶开始脱发；也有额部和头顶同时开始脱发。脱发渐进性发展，额部与头顶部脱发可相互融合，严重时仅枕部及两颞残留头发。脱发区皮肤光滑，可见纤细的毫毛，皮肤无萎缩。一般无症状，伴有脂溢性皮炎时可有头皮发痒，发红等表现。
男性脱发的预防：
从上面男明星的脱发症状看，大多以脂溢性脱发为主，即雄激素性脱发。现代医学的治法是使用非那雄胺，它是雄激素睾酮代谢成为双氢睾酮过程中的细胞内酶Ⅱ型5α还原酶的特异性抑制剂，但是他潜在的副作用可能是每一位男士不希望看到的：降低性欲。停药后还会恢复，不过你需要冒一些风险。如果你不想冒这个风险，我们还是一起看看中医怎么办吧。
首先看看如何预防吧。
王清任论脱发皆缘血淤，适用于病后术后，或兼有瘀血指征者，用活血化瘀或补肾化瘀的疗法，较单纯的用补肾药为优。一般脱发则用生发丸较好。秃顶者中医名为油风，又名鬼剃头，可用外洗法，一日二次，可促新发生长，收效颇捷。
国医大师颜德馨 摘自《活血化瘀疗法临床实践》
因此，从中医角度讲，从避免导致脱发的血瘀和肾气不足入手，看看我们在日常生活中，应有哪些注意的事项：
1.不用尼龙梳子和头刷，因尼龙物品容易产生静电，给头发和头皮带来不良刺激。最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。
2. 不用脱脂性强或碱性洗发剂，这类洗发剂的脱脂性和脱水性均很强，易使头发干燥头皮细胞坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的弱酸性天然洗发剂，或根据自己的发质选用。
3. 精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快，所以脱发患者务必消除精神压抑感。经常进行深呼吸，散步，做松弛体操等，可消除当天的精神疲劳。
4. 烫发吹风要慎重，吹风机吹出的热风温度达100度，会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免频繁吹风。烫发次数也不宜过多，烫发液对头发的影响也较大，使用次数多了会使头发发丝元气大伤。
5. 空调要适宜。空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。
6. 避免暴晒。日光中的紫外线会对头发造成损害，使头发干枯变黄，因此夏季要避免日光暴晒，在室外游泳、日光浴时要注意防护。
7. 避免不戴游泳帽在公共泳池长时间游泳。公共泳池中会使用大量漂白粉用于杀菌消毒，但漂白粉对于皮肤有刺激作用，长时间接触会使头皮头发干涩，使脂溢性脱发患者头发更容易脱落。因此在公共泳池游泳要佩戴硅胶游泳帽，并且不宜时间过长,损伤发质。
8. 脱发患者还要注意营养成分的均衡摄取，头发95％的成分是由动物蛋白质组成，这些物质大量存在于鸡蛋、猪肉、沙丁鱼、海带、黄瓜、黑芝麻、海藻等食物中，特别是海带和鱼类。长期均衡地摄取这些食物，可改善发质，使头发变得不易脱落。
9.合理饮食。男性脱发高危人士应该远离过于油腻、甜、辣的食物，增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重，多吃黑豆、黑芝麻、蛋等含铁、钙丰富的食物，增加对头发有滋补作用的食物，如牛奶、瘦肉、家禽和鱼。洋快餐中油炸食品偏多，不要常吃。
10. 适度洗发。洗发太勤或者太少都不好，比较合适的时间是每周两到三次，洗发水温以40度左右为宜;洗发时轻轻按摩头皮，既能清洁头皮，又能促进头皮血液循环;洗发剂要选用无刺激性的。洗发后，最好让头发自然干，如果使用吹风机，要注意风的温度不能太高，风过热会破坏毛发组织，损伤头皮。经常梳头，既能去除头屑，增加头发的光泽，又能按摩头皮，促进血液循环，增强发根部的血液供应和营养。
11. 放松心态。男性脱发年轻化与压力过大、睡眠不充分密不可分。压力大，长期紧张、焦虑、疲劳导致睡眠质量差，会加重脱发。放松心态，提高睡眠质量有助于改善脱发状况。存在男性脱发遗传因素家庭的父母应学会帮助子女缓解压力。
12. 减少染发烫发。经常染发、烫发，会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯。染发、烫发间隔时间至少要3-6个月。
13.莫长久戴帽。长时间戴帽子、头盔容易闷坏头发，尤其是发际处受帽子或头盔压迫，易毛孔松弛，引起脱发，所以戴帽子和头盔的时间不宜过长。
14. 远离烟草。吸烟已经被认为是引起脱发的危险因素之一。男性脱发高危家庭应该注意尽量让子女远离烟草。
15.别长时间上网。过多上网打游戏也是造成男性脱发年轻化的因素之一。每天平均使用电脑时间越长的男性越容易脱发。这与神经过度紧张有关。长时间上网打游戏，中枢神经系统始终处于紧张状态，会引起植物神经紊乱，皮肤血管收缩功能失调，头皮局部血管收缩，供血减少，会造成毛囊营养不良而导致脱发。
16. 避免长时间使用电脑和手机。电子产品的辐射也是导致脱发的原因之一，现代人普遍长时间使用电脑，电脑显示屏、键盘、鼠标皆有不同程度的辐射，会导致人体抵抗力弱化，进一步影响皮肤和毛发，严重的会导致脱发。因此每天应该多喝茶叶来抵抗电子辐射给人带来的不利影响，同时也使得皮肤和毛发不易衰老，达到防止脱发的目的。
我自己脱发后的中医治疗
说到这里，小编遗憾地告诉大家，我自己因为做科研工作的缘故，经常需要熬夜到很晚，无法逐一按照上面的16条去做，同样遭遇了脱发问题，看着逐渐突出的M型发际，真心苦恼。下定决心要解决我的脱发问题，并制定了四步法的治疗方案。
第一步：不规律的作息，睡眠不足，是脱发的第一大原因，所以一定要先调整原有的生活习惯；同时，在饮食上也要注意，完全忌辛辣，少吃荤，多吃核桃、黑豆、海带丝；尽量减少在电脑旁边持续工作的时间；
第二步：曾记得国医大师颜德馨教授在治疗脱发时提出要更多地考虑血气盛衰，因此，需要利用按摩的手法来改善脱发部位的血液循环，我就自己坚持进行头皮按摩，同时，让我爱人用梅花针轻轻点刺脱发部位，达到局部头皮微微发麻的状态就停止，每天搞一次。另外，平时坐车没事或者思考问题时，还可以用两手十个手指的末端指腹按压轻揉头皮，从前发际开始，向头顶、再向后枕部按摩，循环300次，按摩后，头皮有点微微发热的感觉。
第三步：除了按摩以外，我个人感觉还需要外洗方进行配合治疗。我按照如下药方川藁本9克，白芷9克，蕲艾9克，藿香9克，荆芥9克，防风9克，川芎9克抓了7付药，上药用纱布包好，加水300毫升，煎热后外洗头部，一日2次，每剂用了3天，一共21天，特别是在秋冬季节，控油的效果不错。
第四步：按摩、外洗都上了，再加上内治法，协同攻关。于是我自己按照颜老的脱发治疗理念，不是一味的补肾思维，而是按照从血分论治的思路进行方药治疗。其原理正如同《巢氏病源》所述：足少阴肾之经也，其华在发，冲任之脉，为十二经之海，谓之血海，其别络上唇口，若血盛则荣于头发，故须发美，若血气衰弱，经脉虚竭不能荣润，故须发脱落……若血气盛则肾气强，肾气强则骨髓充满，故发润而黑，若血气虚则肾气弱，肾气弱则骨髓枯竭，故发变白而脱落。我就采用了颜老创制的生发丸，即侧柏叶和当归，达到活血祛瘀，补血益肾的目的。坚持服用了两周时间。
目前已经坚持了一个月，脱发的问题虽然没有得到彻底解决，尚未恢复如前，但是之前的M型至少不是那么得明显了，我觉得这一整套治法还是有效的。目前，内服药已经停掉了，仍然坚持二、三步，等待着奇迹发生喽，呵呵！
周围的确有不少朋友饱受脱发之苦，四处求医问药，尝试各种方法，这里要提醒大家一点：不少人认为脱发就是肾虚，很多生发的保健品也都宣传有补肾的功效。但补肾的药物多性温热，中青年男性脱发患者本身已是血热湿热之体，服用补肾生发的药物，非但治不了脱发，还会加重病情。
