抽烟喝酒、饮食不当、熬夜……80后90后成脱发“主力军”，改改你的生活方式吧

上游新闻记者 文翰 摄影报道

抽烟喝酒、饮食麻辣油腻、经常熬夜、长期过度使用电子产品、焦虑……这些都是导致脱发的原因之一。而今，脱发问题已成为大众问题，并逐渐年轻化，不管你处于什么年龄段，看完本文多少会对你及你的亲朋好友有一定帮助。

长期通宵打游戏让他秃了

5月24日上午，在重庆市中医院南桥寺院区皮肤美容科，不少市民前来寻医问诊，困扰他们的共同问题是脱发。

今年20岁的大学生李童（化名）是就诊的脱发患者中年龄最小的患者之一。李童说，自己从小喜欢打游戏，因为中学时代学习压力较大，加之父母管得较严，他打游戏的时间并不多。上了大学后，自己有电脑，课余时间几乎都在打游戏，通宵达旦更是常态。伴随长期熬夜而来的是，他的发际线开始逐渐上移，头顶头发日渐稀疏，如今已经呈现出秃头的趋势。这让他和家人都看在眼里，急在心里。娃儿还这么小，看起就像一个小老头，他还没耍朋友，这样也会影响以后找工作……李童妈妈忧心道。

皮肤美容科主任周汛在去年就接诊了李童，她介绍，和所有疾病一样，脱发问题也要遵循早发现，早治疗的原则，但药物和激光等止脱生发治疗只能是帮助毛囊由小变大，而不能无中生有。经毛发镜检查，李童头顶毛发细软稀疏，但还存在毛囊，而前额发际线部位毛囊已经完全萎缩消失，单纯通过口服及外用药物治疗已经无法解决问题，于是给他制定了头顶部位使用药物止脱生发、前额发际线局部植发的治疗方案，从李童头皮枕后部处取下健康的毛囊单位移植到脱发部位，通过药物和手术联合解决秃顶问题。经过6个月的治疗，目前李童的脱发问题得到了很好的改善。

医生通过仪器检查患者脱发情况

80后、90后成脱发主力军

周汛介绍，在市民过去的概念中，一般脱发问题会在40岁左右才出现。但随着社会发展，人们的生活饮食习惯改变，如今脱发的主力军已变为80后、90后。其中雄激素性脱发是最常见的脱发类型，占所有脱发疾病的90%，不管男女均可患病，在我国，男性患病率约为 21.3%，女性患病率约为6.0%，总患病人数超过1.7亿。来自国家卫健委发布的信息显示，2020年我国有超过2.5亿人饱受脱发困扰。雄激素性脱发是一种具有遗传倾向的疾病，可出现毛发逐渐变细，毛发生长周期缩短，最终由于毛囊萎缩消失导致秃发；但80后、90后普遍存在的毛囊周围炎症、压力、焦虑紧张、过于辛辣、刺激、甜、油腻及经常熬夜、长期使用电子产品等不良的生活和饮食习惯会加重脱发，让脱发来得更早、脱得更快。

中西医结合缩短治疗时间

记者了解到，根据FDA及中国雄激素性脱发诊疗指南推荐，目前对于雄激素性脱发的治疗，主要是男性口服非那雄胺，局部外用5%米诺地尔，女性口服螺内酯，局部外用2%米诺地尔。一般可达到3个月止脱，6个月生发，当然根据病程长短、病情轻重等不同亦存在个体差异。

目前科室对于患者采取了中西医结合的治疗方案。在常规治疗的基础上，通过中药熏蒸、中药头皮按摩、梅花针、红光照射等治疗手段，可极大缩短治疗时间，患者普遍在1个月左右即可止脱，3个月左右可以明显生发，极大地缩短了疗程、提高了疗效。

中药按摩加洗护治疗

周汛说，中医认为大量食入辛辣、刺激、甜、冷、油腻的食物，会损伤脾胃的运化。脾胃是气血、气机运化的枢纽，脾胃功能受损后，就容易酿生湿邪，具体表现就是面部出油、头发油腻、口臭、口甜，长痘痘等，这也是为什么临床上部分脱发患者伴发头皮瘙痒、头发油腻等脂溢性皮炎的表现。

市民除了注意饮食外，生活习惯也十分重要。晚上11点到凌晨2点，是人的深度睡眠时间，是调节各种激素分泌的最佳时间，也是脾胃修养时间。如果熬夜错过了这段时间，白天花再多的时间补觉也补不回来了。周汛提醒。

中医耳穴治疗，可以帮助生发。