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脂溢性脱发很可怕？6大法宝在手，在家就能治脱发，加上它能生发

admin1个月前 (12-07)皮肤科2

脱发是一种让人无比烦恼，却又无可奈何的顽症。脱发了，就不免收到各种有意无意的歧视，人际关系的疏远，领导对于个人能力的质疑，苦不堪言。因此，我们有必要在生活中学会好好爱护头发，及时发现脱发迹象，早日寻求专业治疗。

脱发的原因很多，有遗传、雄激素分泌过多的原因，与精神紧张、通宵熬夜、饮食不当等也有很大关系。如果这些行为习惯得不到改善，脱发就会变得越来越严重，治疗的难度和成本也会越来越大，所以想要让自己头发乌黑亮丽，就要从日常生活的点滴做起，调节生活方式，合理搭配饮食营养，而且要找到适合自己的生发方法，帮助自己摆脱脱发，成功生发。

防脱发，要从这10点做起

1.保证充足的睡眠

防止脱发最主要的是不能熬夜，要保重每天充足的睡眠。早睡能够让我们排除体内毒素，对肌体的健康包括头部皮肤都是很有帮助的。充足的睡眠能让大脑得到休息，防止因为头部供血不足而引起的脱发。

2.消除精神压抑感

精神压抑，状态不稳定，焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。因此，经常进行深呼吸，散步，做松驰体操等，可消除精神疲劳。进入秋季后，每天都应该保证有充足的睡眠，睡前用热水泡脚这样不仅精力充沛也有利于头发的养护。

3.保持头发的清洁

选用对头皮和头发无刺激性的洗发剂，洗头时可在水中滴几滴醋或放少许盐，洗头的水不宜太热或太冷洗头的间隔最好是2～5天，洗发的同时需边搓边按摩。

4.没事按按头皮

每日睡觉前和次日起床后，将双手十指插入发内，从前额经头顶到后脑揉搓头皮，每次2分钟至4分钟。经常按摩头皮，可改善头皮营养，调节皮脂分泌，促进头皮血液循环，增进局部的新陈代谢。梳头用黄杨木梳或猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。

5.注意补充营养

多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品，如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等都对保护头发、延缓老化有好处，保持大便通畅则有利于头发的正常生长。经常吃新鲜水果，补充身体和皮肤需要的各种维生素。吃饭时候多吃蔬菜，少吃油腻或者辛辣的食物，刺激皮肤。多吃核桃仁，海带等能补充头发营养的食物。

6.健康生活，远离烟酒

吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长。热白酒会使头皮产生湿气，引起脱发。

7.烫发吹风要慎重

吹风机吹出的温度高会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免吹热风。烫发液对头发的影响较大，要减少烫发次数。

8.避免暴晒

防止头皮在太阳下长时间暴晒，头皮在太阳下暴晒，会引起头部皮肤汗腺大量分泌汗液和油脂，堵塞发根毛孔，同时暴晒还会损伤发质，让头发干枯。但不能长时间带帽子，会影响头皮的自然呼吸，加快脱发。

9.注意帽子，头盔的通风

头发不耐闷热，戴帽子、头盔的人会使头发长时间不透气，容易闷坏头发。尤其是发际处受帽子或头盔的压迫的毛孔肌肉易松驰，引起脱发。所以应搞好帽子，头盔的通风，如垫上空心帽衬或增加小孔等。

10.坚持锻炼，增强体质

坚持适当的体育活动，可以提高人体的免疫力，也减少了慢性病的患病机会，这是保护头发的重要因素。

以上方法都有助于防脱止脱，缓解脱发，但不能从根本上解决大部分人的脱发问题。特别严重的脱发建议还是及时使用正规的药物进行治疗。

脱发严重，怎么治疗？

1.西药

目前西医主张用5α－还原酶抑制剂治疗男性脂溢性脱发，用抗雄激素药物治疗女性的脂溢性脱发。这类药有一定的性别和年龄使用限制，比如非那雄胺不宜妇女儿童和18岁以下男性使用。另外，这些药物停用后会出现反弹现象，长期使用还会导致心血管疾病、性功能障碍、抑郁等副作用。

为了自身健康着想，患者一定要慎重选择，一定要在专业医师的指导下咨询问药。

2.中医中药

中医康复调理具备药性温和、药效平稳、根治率高等一系列优势，是目前治疗脱发最科学、安全、有效的治疗方法。

目前，在中医领域最高荣誉是被政府授予非物质文化遗产称号。当中就有对于治疗脱发很有效的纯中药提取液——仲砡育荣液，精选十余种名贵中草药的提取物，其有效活性成分能起到恢复毛囊活性，增强发根活力，促进黑色素生长、营养发根的作用，并有效促进头发的生长。

此方经过数十年的临床验证，效果卓越，对于脂溢性、雄激素、肾虚、内分泌紊乱、精神压力大、产后引起的脱发、秃顶有明显的疗效，为九成以上的患者解除了脱发的烦恼。因为得到国家重点支持，所以在网上很好找到。

那么，什么情况下采取植发？

对于毛囊坏死和脱发7级的患者，建议进行头发移植。植发手术有三个条件：适当的时机、足够的后枕部健康毛囊资源、良好的身体素质。如果供体毛囊资源不充足，即使是通过植发手术效果也并不会很理想。患有严重高血压、心脏病、糖尿病、传染病患者不宜进行手术。所以不是每个人都适合，也不是每一例手术都能达到理想效果。当然，植发手术的费用也是不菲的。