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头痛别硬扛!中医支招,助您远离头痛“紧箍咒”

admin2个月前 (12-07)皮肤科2

株洲头条湖南省直中医医院

在日常生活中,想必每个人都出现过头痛的问题,头痛症状看似常见,却可能是多种疾病的预示和症状,应该积极重视。

头痛本身会带给人们一定的疼痛感受,让人们的身心都遭受影响,因此,应该灵活采取策略,对日常出现的头痛症状加以缓解,帮助人们更好地生活。

今天,湖南省直中医医院针灸疼痛科专家就从中医的角度出发,为大家提供多种缓解头痛的措施,大家一起来看看吧。

一、根据头痛的病因可分为外感和内伤两类

1、外感头痛主要由外邪入侵引起,包括风寒、风热和风湿头痛。

2、内伤头痛则与脏腑功能失调有关,主要包括肝阳头痛、血虚头痛、痰浊头痛、肾虚头痛、肝火上炎、肝胆湿热、心肾不交等。

二、中医调治

中医认为,头痛的发生与人体内部的脏腑功能失调有关。

1、针灸治疗

通过刺激特定的穴位来调节气血,缓解头痛。针灸治疗头痛的穴位包括太阳穴、风池穴、百会穴等。

2、中医刮痧疗法

促进局部血液循环,疏通头部的经络淤堵,使堆积在局部的疼痛因子及时代谢运输,所以明显减轻头痛的症状。

3、推拿治疗

推拿是通过按摩头部及颈部的肌肉来缓解紧张和压力,从而缓解头痛。

三、日常注意事项

1、规律生活

保证充足的睡眠,避免过度疲劳;适度的体育活动可以帮助改善身体状况,增强免疫力。

2、情绪管理

学习放松技巧,如深呼吸、冥想等,以减轻精神压力。

3、记录症状

记录头痛发作的时间、持续时间及可能的诱因,以便更好地了解病情。

中医治疗头痛注重整体调理,通过多种手段达到标本兼治的目的。如果您正在遭受头痛的困扰,可以试试上述方法,如症状得不到缓解还是要及时就医诊治。

湖南医聊特约作者:湖南省直中医医院 针灸疼痛科 刘洁

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(编辑YT)

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