三伏天如何防脱发？专家解答五大疑问
自7月16日起，三伏大幕正式开启，各地进入烧烤+桑拿模式，我们将要在酷暑难耐的天气中度过超长的40天。而这40天也是一年中气温最高、最潮湿闷热的时候。每年一到这时，各大医院的皮肤科门诊室外会有许多人排队等候着，渴求解决他们唯一的困扰——脱发。有些人是入夏后频繁掉发担忧不已；有些人是本就脱发，但由于不注意日常护理细节加之天气炎热，所以导致个人脱发状况加重。不论你是哪种情况，我们都需要去关注的问题是，炎热的夏天尤其是在三伏天里，我们的头皮及头发极其脆弱，我们应该如何去更好地保护？
■专家说 广东省佛山市中医院皮肤科主任汤勇军
问题1
问：夏天真的更容易脱发吗？
答：夏天，特别到三伏天，是一年中最炎热的阶段。不论是自然环境的变换还是个人生活习惯的养成都有可能造成脱发的现象。
首先，日晒的相应增加，皮脂腺分泌更加旺盛，可能会导致头皮出现类似于脂溢性皮炎的情况发生，容易出现脱发的情况；再次，夏季出汗过多，所以很多人洗头过于频繁，洗发膏经常刺激头部皮肤，导致头皮皮炎，从而诱发脱发。
另外，由于夏季炎热，多数人会养成不良的作息习惯，比如长期熬夜、生活不规律等，这会导致情绪烦躁、紧张、焦虑、学习、工作效率降低的情况发生，更容易诱发此病。
最后，研究发现，夏天过多食用冷饮，会造成突然的毛囊收缩，这对于夏天本需要大量排汗排热的毛囊尤其不好，容易损伤毛囊，同时过多食用冷饮，易于消耗人体阳气，这也是导致夏天掉头发的重要原因之一。
问题2
问：如何判断脱发的严重程度？
答：一般来说，每个人每天都会有几十根到一百根的头发脱落，同时又有相等数量的头发在新生。所以说我们的头发通常处于脱落和生长的动态平衡之中，如果平衡破坏，每天脱发超过一百根以上，那应该就是病理性的脱发。病理性脱发常见的有脂溢性脱发和斑秃，脂溢性脱发往往是头顶部还有两侧额角部位的头发逐渐稀疏、变细、变软，往往伴有头油过多。如果突然发生头发成片状脱落，就要考虑是斑秃，或者叫鬼剃头。
想要知道自己是否真的脱发，可以进行拉发测试。取一小束头发，20到30根左右，用拇指和食指夹住。慢慢地用力一拉，如果同时有超过6根头发脱落，可能就有脱发问题。如果你认为脱落的头发比平时多，记住一定要去看医生或毛发专家。
问题3
问：都说三伏天治病时机最好，治疗脱发效果也会更好吗？
答：三伏天，是一年中最炎热的阶段，也是一年中阳气最盛的季节，在自然界阳气旺盛的时候要顺时而为，宜于养阳，也易于养阳；再者夏季，人们出汗增多，人体阳气趋于体表，而恰好体内阳气是相对比较虚弱的，而人们往往又有食冷贪凉的习性，阳气更加易于消耗，所以养阳是必须的。按照春夏养阳、秋冬养阴的原则，抓住三伏天治病的有利时机正确给药，能够使药物吸收更快，作用更强。尤其对于有脱发困扰的朋友来说，更应该利用此时，坚持使用5%米诺地尔酊等皮肤科临床治疗生发有效药，遵循毛发的生长周期，健康生发。
问题4
问：生姜、黑芝麻、何首乌等偏方可以生发，是真的吗？
答：首先需要明确，我们在民间口口相传的生发偏方，都不靠谱，至少在科学上无明确实验根据与证明。就拿生姜来说，目前已经得到证实的是，生姜中的主要化学物质6—姜酚，可能会诱导毛囊干细胞凋亡、延长毛囊休止期。也就是说，它非但不会促进毛发生长，而且还有可能会抑制毛发生长。
再有，把黑芝麻和核桃等物磨成粉末干吃等类似偏方对于脱发来说确实是没有帮助的，而且此类食物脂肪含量较高，如若过量食用易加速油脂分泌，促进头发的脱落。不过在某种程度上来说，这些食物的确在改善头发光泽度以及发质等方面会起到一定的效果。
还有就是我们常常存疑的何首乌，很多人会以侥幸的心理擅自服用何首乌，渴求达到有效的生发成果。其实这种做法非常危险，暂且不谈何首乌是否具有生发效果，单纯就其潜在的毒性我们都不容忽视，尤其长期服用何首乌还会导致肝损伤。况且至今为止还没有真正科学可靠的临床数据证实何首乌在治疗脱发中的有效率。所以说，不建议大家在出现脱发情况后盲目使用偏方，撇开是否有效不谈，很有可能会对自己的头发及身体造成伤害。
问题5
问：面对脱发，我们该如何干预？
答：一般情况下，我们日常注意以下这些事项：1.保证充足睡眠。2.经常搓揉头皮会促进局部血液循环，毛囊里的细胞就能获取充足的营养，头发也能发挥最大的生长潜能。按摩头皮也能帮助放松，改善整体身体功能。3.梳理时，不要把头发扎得太紧，以免发根受压迫而引起脱发。4.少用吹风机，持续加热和吹干会导致头发脆弱易断，使原本不应该脱落的头发提前脱落，自然风干对头发最好。5.烫发、染发不要过频繁：会损伤毛囊，改变头发结构，使头发更容易受损。6.不要把头发拉得太紧：可能会因过度拉扯导致脱发。7.尽量避开上午9至10时及下午2至4时这段强紫外线，或者戴好遮阳帽、撑遮阳伞等，以免头发毛鳞片被破坏，出现头皮脱皮或敏感现象。8.多摄取含有蛋白质食物：缺少蛋白质会导致头发干燥脆弱，最后引起脱发。充足的蛋白质可以提供有助强化头发的氨基酸。
对于已经出现脱发的朋友，除了上述注意事项之外，还是需要尽快去看医生或毛发专家，弄清楚脱发具体类型和原因，寻求好的治疗效果。不要自行尝试寻求偏方来解决脱发问题，这既不是科学手段同时也有可能会对头发造成二次伤害。目前我们临床上长期用来治疗脱发问题的外用药物就是5%的米诺地尔酊。一般我们都建议来诊的患者能坚持使用3到6个月以上来恢复毛囊，切忌急于求成。
■小贴士
抓住夏天 健康生发
高温天气中，我们的头皮会面临更多的负担，比如更加容易出油、经常发痒，强日晒会刺激头皮及毛发敏感等问题。因此，夏天更需要加强头发护理，也是脱发人群坚持治疗的好时机。
有人担心，高温会否影响药物稳定性？据悉，蔓迪米诺地尔酊（5%米诺地尔酊）是目前经FDA认证的可有效治疗生发的唯一外用药，拥有国家专利技术，炎炎夏日米诺地尔也能无惧炎热保持稳定，不会因为温度影响效果。
除坚持用药之外，保持头发的清洁度也很重要。尤其对于头发细软脆弱，容易掉发的朋友来说，在夏天会去盲目囤购标榜有防脱生发功效的洗发水。
首先，纠正一个误区，洗发水不能生发，只能起到清洁护理作用。其次，夏天除了要缓解油腻发痒，还要注意因日晒造成的发丝毛躁、干枯等问题。所以，重点是选择含有减缓油脂分泌，可抗炎、可提高头发弹性及柔韧性的相关营养成份。比如依靠其5%米诺地尔酊的专业背景下研发出来的蔓迪立系列洗发水，它既是针对于细软坍塌发质人群的专属定制，同时也适用于米诺地尔使用期的人群，可有效缓解用药期间出油、头皮敏感等现象。
所以说，对于头皮，我们不应止步于清洁，而是要拿出护肤的力度，去护理我们的头皮环境。夏天已至，生发护发刻不容缓，记得也要给你的头皮做好防晒！
■公益活动
夏日生发体验官招募
在我国，每六个人中可能就有一位存在脱发困扰。我们常常把脱发看做是衰老的表现，疾病的征兆，也有很多人为此茶饭不思，郁郁寡欢。其实，如果早干预早治疗，脱发不过是一个很简单的问题。但有些人虽积极干预，却看不到成效，找不到方法，走了很多弯路；还有些人急于求成，想立竿见影，结果到头来还是一场空。
